Que tal alguns sucos para emagrecer e perder barriga que são fáceis de fazer e que podem ser incluídos no seu dia-a-dia de maneira simples?
Veja abaixo como fazer 07 sucos potentes que podem ajudar você a acabar com a gordura corporal sem sofrimentos.
Os sucos que você aprenderá a fazer reúnem ingredientes que possuem propriedades antioxidantes e que podem ajudar a diminuir a gordura corporal. Além disso, eles ajudam a eliminar gases e facilitam o trânsito intestinal.
Nos sucos, os ingredientes que ajudam a emagrecer e perder barriga estão todos reunidos, e você os consome ao mesmo tempo, isso potencializa os efeitos desses ingredientes, promovendo resultados mais rápidos e satisfatórios.
Receitas fáceis de sucos para emagrecer e perder barriga
Veja abaixo as melhores receitas desucos para emagrecer e perder barriga. Os ingredientes são fáceis de encontrar, além disso, não pesam no seu bolso.
Mas atenção, se você tiver alergia a algum dos ingredientes, ou se tiver algum problema de saúde que torne qualquer dos ingredientes contraindicado para você, tome cuidado. De qualquer forma, consulte um profissional de saúde antes de começar a tomar os sucos.
Para preparar os sucos basta colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater.
Receita 1
Muita gente gosta de tomar esse suco logo ao acordar, antes de comer qualquer outra coisa.
Ingredientes
- ½ maçã
- 04 folhinhas de hortelã
- 200 ml de água de coco
- ½ beterraba pequena
- 01 pepino pequeno descascado
- 01 cenoura pequena
Esse suco é rico em fibras, o que é ótimo para diminuir a fome. Além disso, os ingredientes presentes no suco ajudam a melhorar a circulação sanguínea. Para se beneficiar de todas as propriedades do suco você não deve coá-lo.
Receita 2
Esse suco fica bastante saboroso, mas não o tome sem antes consultar uma nutricionista, pois ele contém albumina (suplemento alimentar).
Ingredientes
- 200 ml de água de coco
- Suco de 01 limão médio
- 01 colher de sobremesa de semente de linhaça
- 01 colher de sopa de albumina em pó
- 01 fatia de abacaxi
- 01 colher de sobremesa de semente de abóbora (as sementes devem estar sem pele)
Esse suco é excelente para diminuir o acúmulo de gordura no corpo e na região da barriga, esse efeito se deve principalmente a uma substância chamada betasitosterol, presente na semente de abóbora.
Receita 3
Suco bastante nutritivo e saboroso.
Ingredientes
- O suco de 01 limão
- 03 folhinhas de hortelã
- 200 ml de água de coco
- 01 fatia de abacaxi
- 01 rodela de nabo
O suco é rico em vitaminas e ferro, e os ingredientes presentes nele têm efeitos diuréticos, o que é bom para combater a retenção de líquido no corpo. Esse suco também melhora o funcionamento do intestino.
Receita 4
Um suco que pode estar presente no seu lanche da tarde.
Ingredientes
- 01 xícara de chá de centelha asiática
- 01 xícara (chá) de chá branco frio
- ½ maçã
- 02 damascos
- ½ colher de sopa de semente de girassol (as sementes devem ser sem pele)
Essa receita de suco proporcionará efeitos antioxidantes, e ajudará o seu corpo a queimar mais gorduras e combaterá a formação de células gordurosas no seu organismo.
Receita 5
Suco detox bastante potente, e fica com um sabor bem gostoso.
Ingredientes
- ½ maçã verde
- 200 ml de água de coco
- 01 pera
- 01 pepino pequeno descascado
- 03 ramos de salsinha
Suco excelente para eliminar a gordura da pele, além disso, ele tem efeitos diuréticos e ajuda a acabar com a retenção hídrica.
Receita 6
Ingredientes
- 02 ameixas pretas
- 01 colher de sobremesa de semente de linhaça
- 03 morangos
- 200 ml de água de coco
- 01 kiwi
- Suco de 01 limão médio
- 01 colher de sopa de farinha de uva
- 02 colheres de sopa de gelatina de limão (pronta e diet)
Suco potente que ajuda a regular o intestino. Também tem efeitos antioxidantes, o que ajuda a combater o envelhecimento precoce.
Receita 7
Um suco para te ajudar a ficar mais calma(o).
Ingredientes
- 01 maçã picada
- 200 ml de água de coco
- 01 limão descascado e picado
- 02 folhas frescas de erva-cidreira
Suco que ajuda a controlar a ansiedade.
Considerações importantes sobre os sucos para emagrecer e perder barriga
Todos os sucos indicados devem ser preparados e consumidos logo em seguida. Se você preparar e guardar, eles perderão suas propriedades benéficas.
Como já foi mencionado, não tome os sucos sem o conhecimento de um profissional de saúde qualificado, e também não exagere, pois qualquer coisa em excesso pode acabar fazendo mal.
Não adianta nada tomar os sucos e continuar comendo porcarias. Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.
Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física. Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.
Outra coisa!
Procure orientação de uma nutricionista para que ela te ajude com a sua alimentação.Procure também um profissional de Educação Física para que ele te ajude a montar um programa de exercícios físicos adequado.
