7 receitas de sucos detox para emagrecer

Os sucos detox podem ser aliados no processo de emagrecimento porque ajudam a eliminar toxinas do organismo, melhorando o funcionamento do metabolismo e facilitando a digestão. Geralmente feitos com ingredientes naturais, como frutas, hortaliças e especiarias, eles são ricos em fibras, que aumentam a saciedade e reduzem a vontade de comer em excesso.

Além disso, muitos contêm substâncias diuréticas, que auxiliam na eliminação do excesso de líquidos e reduzem o inchaço. Quando combinados com uma alimentação equilibrada e a prática de exercícios físicos, os sucos detox podem contribuir para a perda de peso de forma saudável e sustentável.

Abaixo, confira 7 receitas de sucos detox para emagrecer!

Suco detox de tomate 

Ingredientes 

• 2 tomates maduros e sem sementes
• 1/2 cenoura descascada e picada
• 1/2 xícara de chá de suco de limão 
• 250 ml de água gelada 

Modo de preparo 

Coloque os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Coe, se desejar, e sirva em seguida.

Suco detox de abacaxi e erva-doce

Ingredientes 

• 1/2 cenoura descascada e cortada em cubos
• 1 maçã sem sementes e cortada em cubos
• 1/2 pepino cortado em cubos
• 1 colher de sopa de sementes de chia
• 200 ml de água de coco gelada
• 1 folha de couve-manteiga picada
• Folhas de hortelã a gosto

Modo de preparo 

Em um liquidificador, coloque a cenoura, a maçã, o pepino, a couve-manteiga e a água de coco e bata até ficar homogêneo. Adicione as sementes de chia e as folhas de hortelã e bata novamente para incorporar. Sirva em seguida.

Suco detox de couve, limão e pepino 

Ingredientes 

• 1 folha de couve picada
• 1/2 xícara de chá de suco de limão
• 1/3 de pepino cortado em rodelas
• 1 maçã sem sementes e picada
• 150 ml de água de coco gelada

Modo de preparo 

Em um liquidificador, coloque a couve, o pepino, a maçã e a água de coco e bata até ficar homogêneo. Adicione o suco de limão e bata por mais 2 minutos. Coe o suco e sirva em seguida.

Suco detox de graviola com limão

Ingredientes

• 1 fatia de graviola
• 200 ml de água de coco
• Suco de 1 limão
• 1 colher de sopa de sementes de chia
• Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque a graviola e a água de coco e bata até ficar homogêneo. Adicione o suco de limão e as sementes de chia e bata por 1 minuto para incorporar. Transfira o suco para um copo e junte as pedras de gelo. Sirva em seguida.

Suco detox de melancia com morango 

Ingredientes 

• 1 fatia de melancia descascada
• 1 pitada de canela 
• 1 xícara de chá de morango cortado em rodelas
• 150 ml de água de coco gelada

Modo de preparo 

Em um liquidificador, coloque os morangos, a melancia e a água de coco e bata até ficar homogêneo. Adicione a canela e bata para incorporar. Sirva em seguida.

Suco detox de laranja com manga

Ingredientes

• 2 colheres de sopa de sementes de linhaça
• 2 rodelas de gengibre
• Suco de 5 laranjas
• 1 manga descascada e cortada em cubos
• Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque o suco de laranja e a manga e bata até ficar homogêneo. Adicione as sementes de linhaça e o gengibre e bata para incorporar. Transfira o suco para uma jarra e junte as pedras de gelo. Sirva em seguida.

Suco detox de uva com pepino e couve

Ingredientes

• 1 xícara de chá de uva verde sem sementes
• 1/2 pepino picado
• 1 folha de couve
• Suco de 1 limão
• 1 pedaço pequeno de gengibre
• 200 ml de água de coco
• Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque as uvas verdes, o pepino, a folha de couve, o suco de limão, o gengibre e a água de coco e bata até ficar homogêneo. Após, transfira o suco para um copo e adicione as pedras de gelo. Sirva em seguida.