Como os cheiros da lavanda e do alecrim durante o sono podem fazer bem para a memória?

O suave cheiro de lavanda, eucalipto ou alecrim podem ir além de proporcionar bem estar no momento de dormir. Segundo um novo estudo da Universidade da Califórnia, em Irvine, os aromas ajudam a melhorar a memória a longo prazo.

Para a pesquisa, voluntários na faixa etária de 60 a 85 anos foram expostos a fragrâncias durante a noite por seis meses. Eles receberam um difusor para o quarto, e 20 dos 43 deles receberam óleos essenciais com cheiro de lavanda, rosa, laranja, eucalipto, limão, hortelã-pimenta e alecrim.

O cartucho com os cheiros naturais era ativado por duas horas enquanto dormiam. Durante a fase de questionários de memória, os cientistas descobriram que os participantes tiveram uma melhora de 226% no desempenho cognitivo.

— Ao possibilitar que as pessoas sintam os odores durante o sono, eliminamos a necessidade de reservar um tempo para isso durante as horas de vigília todos os dias — explica a cientista Cynthia Woo, primeira autora do projeto.