Redação
Caracterizada pela deficiência de ferro no organismo, a anemia é mais comum entre crianças com menos de três anos, gestantes e mulheres na menopausa, mas também pode afetar pessoas de qualquer idade.
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O ferro é um mineral essencial para a produção de glóbulos vermelhos, que ajudam a armazenar e transportar oxigênio no sangue. Sua carência, portanto, reduz o recebimento de oxigênio pelos órgãos e tecidos, provocando sintomas que muitas vezes são ignorados por parecerem banais.
Sintomas comuns de anemia
· Cansaço excessivo: a falta de ferro resulta em hemoglobina insuficiente e, consequentemente, menor quantidade de oxigênio para abastecer o corpo e garantir energia.
· Tonturas e possíveis desmaios: a diminuição na quantidade de hemoglobina também é a causa das condições.
· Aceleração dos batimentos cardíacos: a falta de glóbulos vermelhos faz com que o coração tenha trabalho extra e bata mais rapidamente, podendo até causar dores no peito.
· Palidez nas faces e nos lábios: se você não tem glóbulos vermelhos saudáveis para abastecer seus órgãos com oxigênio, a pele vai apresentar sinais claros, resultando em aparência mais pálida e até amarelada.
Outros sinais de que você pode estar com deficiência em ferro e sofrendo de anemia são: dificuldade de respiração, dores de cabeça, irritabilidade, queda de cabelos, enfraquecimento das unhas e falta de atenção e concentração.
O principal tratamento para a anemia é através da suplementação de ferro para aumentar os baixos níveis no organismo. É possível também aumentar a quantidade do mineral com a ingestão de alimentos como vegetais de folhas verdes escuras, arroz integral, ovos, carne vermelha, peixe, frutas secas e leguminosas.
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