Revista Crescer
Se você ou seu filho é daqueles que costumam dormir de meias após um longo dia, talvez precise reconsiderar essa rotina. Especialistas emitiram um alerta severo: usar meias para dormir, especialmente o mesmo par usado o dia todo, pode expor a níveis de bactérias realmente chocantes.
Pesquisas revelaram que meias usadas ao longo do dia podem conter 20 vezes mais sujeira do que um assento de vaso sanitário. As condições quentes e úmidas dentro delas criam um ambiente perfeito para a multiplicação de germes — e quando essas meias vão para a cama, toda aquela sujeira vai junto. Especialistas em sono da Bed Sava explicam: "Com mais bactérias do que o seu banheiro, suas meias são um dos itens mais sujos que você pode levar para debaixo do edredom. É um pesadelo de higiene escondido à vista de todos", relata ao Express.
Estudos mostram que 18% das pessoas dormem regularmente usando meias e, preocupantemente, 70% delas não trocam por um par limpo antes de dormir. Isso significa que milhões de pessoas, sem saber, estão levando meias contaminadas para debaixo das cobertas todas as noites.
Os especialistas alertam que esse hábito espalha bactérias para roupas de cama, travesseiros e até colchões. Com o tempo, os germes se acumulam, transformando o local destinado ao descanso e à recuperação em uma zona altamente poluída.
O que está escondido nas meias?
As bactérias presentes nas meias não são apenas inofensivas. Testes com cotonete revelaram que 50% dos pares usados continham Pseudomonas aeruginosa — um patógeno associado a fezes de baratas que pode desencadear infecções de pele, erupções cutâneas e até doenças respiratórias. Para piorar a situação, a composição bacteriana das meias sujas assemelha-se muito à de um capacho – um dos itens mais sujos de qualquer casa. Em outras palavras, usar meias para dormir é como se aconchegar no capacho da porta de entrada.
Parte do problema decorre da enorme quantidade de micróbios que seus pés abrigam naturalmente. Cada pé contém aproximadamente 10 milhões de micróbios por centímetro quadrado, com até 1.000 espécies diferentes residindo na pele de uma pessoa. Embora muitas sejam inofensivas, as meias capturam esse ecossistema próspero em um ambiente quente e úmido — exatamente as condições necessárias para a proliferação de bactérias.
Quando usadas durante a noite, elas se transformam em uma incubadora microbiana, com germes se espalhando pelos pés, roupas de cama e superfícies de dormir. Com o tempo, isso aumenta o risco de infecções fúngicas, além de criar um ambiente menos higiênico na cama. A orientação dos especialistas é clara: abandone as meias na hora de dormir. Se for absolutamente necessário usá-los, use apenas um par recém-lavado e próprio para dormir. Melhor ainda, deixe seus pés respirarem naturalmente durante a noite. Os especialistas dizem: "Sua cama deve ser um lugar de descanso, não um criadouro de bactérias. Se você não encostaria a cabeça no assento do vaso sanitário, então também não deveria usar meias sujas na cama."
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