Suas unhas estão fracas e quebradiças? Veja 5 dicas para recuperá-las

Ter unhas fortes, longas e naturais é o desejo de muitas mulheres, mas alcançar esse resultado pode ser um desafio quando a quebra e a descamação aparecem com frequência. Embora episódios pontuais sejam comuns, a fragilidade recorrente merece atenção e pode indicar a necessidade de rever alguns hábitos e cuidados com as unhas.

Por que as unhas ficam quebradiças?

A fragilidade pode estar relacionada a diferentes fatores, como ressecamento, alimentação inadequada, exposição frequente a produtos químicos e até o hábito de utilizar as unhas para abrir embalagens ou realizar outras tarefas.

“Quando a unha está enfraquecida, qualquer impacto pode causar danos maiores. Por isso, o cuidado precisa ser contínuo, não apenas após a quebra”, explica Marina.

A retirada excessiva das cutículas e cortes inadequados também podem deixar a região mais vulnerável. Para ajudar na recuperação, a especialista recomenda manter uma rotina de cuidados que envolva hidratação, proteção e atenção à alimentação.

5 cuidados para recuperar unhas fracas e quebradiças

1. Alimentação

Uma alimentação equilibrada é importante para a manutenção da saúde das unhas. Nutrientes como biotina, vitaminas do complexo B e zinco participam de processos relacionados à formação da queratina, proteína que compõe as unhas.

A especialista destaca que a chamada nutrição interna deve acompanhar os cuidados externos. Em caso de suspeita de deficiência nutricional, a suplementação deve ser avaliada por um profissional de saúde.

2. Hidratar as cutículas

Cutículas ressecadas podem deixar a região mais vulnerável. A aplicação regular de produtos hidratantes, especialmente aqueles formulados com óleos nutritivos e vitamina E, ajuda a manter a pele ao redor das unhas protegida.

“Quando a cutícula está saudável, ela funciona como uma proteção natural contra agentes externos”, afirma Marina.

3. Cuidados após uma quebra

Quando a unha quebra, a região deve ser higienizada e protegida. Evitar arrancar a parte que ainda está presa também é importante para não ampliar a lesão.

Em caso de dor intensa, sangramento, vermelhidão, inchaço ou sinais de infecção, é indicado procurar avaliação médica ou de um profissional especializado.

4. Proteja a região contra umidade e produtos químicos

O contato frequente com água e produtos de limpeza pode contribuir para o ressecamento e a fragilidade das unhas. Por isso, o uso de luvas durante tarefas domésticas pode ajudar a reduzir a exposição.

Após uma quebra, manter a região limpa e seca também é uma medida importante para diminuir o risco de complicações.

5. Rotina de fortalecimento

Bases e produtos específicos para fortalecimento podem fazer parte da rotina de cuidados, desde que sejam adequados às necessidades das unhas. A proposta é ajudar a reduzir a descamação e melhorar a resistência ao longo do crescimento.

“O fortalecimento é construído ao longo do tempo, com consistência. Pequenos cuidados diários fazem uma grande diferença no resultado”, conclui Marina.