Gases ou estufamento? Veja 3 ótimos chás para arrotar

Existem chás que ajudam a aliviar a sensação de estufamento, gases e facilitam a digestão, o que pode estimular o arroto e trazer alívio.

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Importante: esses chás são naturais e geralmente seguros, mas se o sintoma de estufamento ou dificuldade de arrotar for frequente, é importante procurar um médico para investigar possíveis causas como refluxo, gastrite ou intolerâncias alimentares. Confira essas três receitas.

1. Chá de Erva-doce com Hortelã
Ótimo para gases e digestão pesada.

Ingredientes

1 colher (chá) de sementes de erva-doce
5 folhas de hortelã fresca (ou 1 colher de chá de hortelã seca)
200 ml de água
Modo de preparo

Ferva a água.
Adicione a erva-doce e a hortelã.
Tampe e deixe em infusão por 10 minutos.
Coe e tome morno após as refeições.

2. Chá de Gengibre com Limão
Estimula a digestão, ajuda no movimento do estômago e alivia náuseas.

Ingredientes

3 fatias finas de gengibre fresco
Suco de ½ limão
200 ml de água
Modo de preparo

Leve a água e o gengibre ao fogo até ferver.
Desligue e deixe descansar por 8 minutos.
Adicione o suco de limão e beba morno.

3. Chá de Camomila com Alecrim
Calmante digestivo, ajuda a relaxar o estômago e diminuir gases.

Ingredientes

1 colher (chá) de flores de camomila secas
½ colher (chá) de alecrim seco
200 ml de água
Modo de preparo

Aqueça a água até levantar fervura.
Acrescente a camomila e o alecrim.
Tampe e deixe em infusão por 7 minutos.
Coe e consuma morno.