Gim entra na rotina de famosas que não querem engordar, mas que não abrem mão de um drink

Quem nunca desejou encontrar aquela comida ou bebida que passaria despercebida na balança após o consumo? A atriz Luana Piovani, 42 anos, e a cantora Marília Mendonça, 23 anos, disseram recentemente que o gim pode ser esse aliado. "Eu descobri o gim há seis meses e aderi. Não dá azia, nem ressaca. Tomo quatro ou cinco doses e fico bem. Você não fica com cheiro de bebida, como vinho, e ele tem menos caloria", diz Piovani. As calorias foram apontadas como ponto determinante também por Marília Mendonça, que trocou a cervejinha pelo gim durante a dieta que a fez perder mais de 20 kg. "A cerveja é mais pesada. Tenho consumido bebidas mais leves, como vinho e gim. Mas enjoa, viu?! A gente não gosta muito desses negócios de gente chique", brinca a cantora. Os especialistas afirmam que, dependendo da forma como o gim é consumido, a bebida pode, sim, ser uma aliada na dieta. A ausência de ressaca, contudo, é algo que não pode ser comprovado. "Cerca de 15% das pessoas têm ressaca ao consumir gim. Então, essa dica não vale para todos", afirma Karina Hatano, médica do esporte e especialista em nutrologia da Unifesp.

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Basta beber com moderação

Moda entre as celebridades, será que o gim tem mesmo esse poder de ajudar ou, pelo menos, não atrapalhar o emagrecimento? A nutricionista Clarissa Hiwatashi, da Abeso (Associação Brasileira de Estudos da Obesidade), conta que o gim tem teor alcoólico que varia de 40% a 50%, assim como a vodka e o uísque. Já o valor calórico é de 263 calorias (para cada 100 ml), o que corresponde a quase duas vezes as calorias do pão francês, inimigo das dietas. "A questão é o quanto você consome de bebida alcoólica. É possível que, no caso do gim, as pessoas consumam menos, o que já dá uma vantagem em relação ao vinho e à cerveja, que têm teor alcoólico bem menor [de 5% a 15%] e, por isso, costumam ser consumidos em maior quantidade", avalia a nutricionista. Além da quantidade, outro ponto levantado pelos médicos é a mistura, já que muitas vezes é diluído em outras bebidas, como a tônica, o que reduz o teor alcoólico e dá a sensação de leveza.