Por Assessoria
Quase a metade das coisas que fazemos no dia a dia é formada por hábitos. Alguns são legais. Outros, não. Mas todos podem ser mudados. Pensando nisso, a Unimed Maceió convida você a mudar 1 hábito. Entre os dias 28 e 30 de maio, das 9h às 22h, a praça central do Maceió Shopping será palco de uma série de ações e atividades voltadas para encorajar práticas cotidianas mais saudáveis.
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Durante o evento, as pessoas serão convidadas a participar de um quiz sobre qualidade de vida e bem-estar e a brincar de jogo da memória sobre saúde, em uma plataforma digital personalizada. Outra interação se dará no Game Mude1hábito – tabuleiro em tamanho real onde os participantes serão as principais peças do jogo.
A Quitanda Saudável oferecerá frutas para estimular a mudança de hábitos alimentares. Os frequentadores também poderão produzir seu próprio suco, pedalando a Bike do Suco. No palco acontecerão aulas de zumba, música ao vivo e contação de histórias para crianças. O espaço disponibilizará, ainda, profissionais para aferição de pressão arterial e glicemia.
“Mais do que informar, queremos ajudar as pessoas a levarem uma vida mais saudável e com mais qualidade. Com dicas e orientações simples, mostraremos que mudar um hábito pode ser mais fácil do que se imagina”, afirma Dra. Taciana Albuquerque, coordenadora do Espaço Viver Bem – serviço de Medicina Preventiva da Unimed Maceió.
A gaúcha Eunice Correia Nunes foi uma das primeiras a visitar o estande do Mude 1 Hábito e aprovou a iniciativa. “Eu acho que é válido o que a Unimed Maceió está fazendo. Porque tem gente que não liga e não dá importância para os hábitos alimentares. Eu já tenho 74 anos e me cuido, como frutas e verduras. A minha mãe faleceu com 97 anos e era diabética, mas nunca teve uma sequela porque sempre tivemos cuidado com a alimentação dela”.
Marilene Cavalcante, 67, falou da importância do movimento Mude1 Hábito para evitar que as pessoas fiquem acomodadas. “Quando participamos de eventos assim a gente procura melhorar os hábitos, se alimentar melhor e não se acomoda. Eu sempre procuro fazer caminhadas e não ficar parada”.
Sobre o Mude1Hábito
O Mude1Hábito é um movimento criado pela Unimed do Brasil para encorajar práticas mais saudáveis, respeitando o ritmo de cada indivíduo. Em uma pesquisa encomendada à empresa Brandwatch, em 2017, foram identificados os hábitos que os brasileiros mais queriam mudar:
Alimentar-se de forma mais saudável
Começar uma atividade física
Usar menos o celular ou a internet
Dormir com mais qualidade
Parar de procrastinar
O portal www.mude1habito.com.br traz dicas, conteúdo exclusivo e depoimentos. Ao se cadastrar, o internauta passa a receber lembretes, receitas e incentivo para mudar o hábito que escolher.
Programação
28/05
9h às 22h – Quiz, Game, Quitanda, Bike do Suco, aferição de pressão e glicemia
11h às 14h – Músico
17 às 18h – Contação de Histórias
18 às 19h – Zumba
29/05
9h às 22h – Quiz, Game, Quitanda, Bike do Suco, aferição de pressão e glicemia
13h às 16h – Músico
17 às 18h – Contação de Histórias
18 às 19h – Zumba
30/05
9h às 22h – Quiz, Game, Quitanda, Bike do Suco, aferição de pressão e glicemia
12h às 15h – Músico
17 às 18h – Contação de Histórias
18 às 19h – Zumba
31/05
9h às 22h – Quiz, Game, Quitanda, Bike do Suco, aferição de pressão e glicemia
14h – Contação de Histórias
18 às 19h – Zumba
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