Por Hélio Góes com redação TNH1
O Movimento Mude 1 Hábito chegou a Maceió com uma programação recheada de coisas pra fazer e melhorar sua qualidade de vida.
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Até esta sexta-feira, 31, basta ir à praça central do Maceió Shopping, em Mangabeiras e aproveitar uma série de atividades como quiz sobre qualidade de vida e bem-estar, jogo da memória sobre saúde, Game Mude1hábito – tabuleiro em tamanho real onde os participantes serão as principais peças do jogo. A Quitanda Saudável oferecerá frutas para estimular a mudança de hábitos alimentares. Os frequentadores também poderão produzir seu próprio suco, pedalando a Bike do Suco. No palco acontecerão aulas de zumba, música ao vivo e contação de histórias para crianças. O espaço disponibilizará, ainda, profissionais para aferição de pressão arterial e glicemia.
“Mais do que informar, queremos ajudar as pessoas a levarem uma vida mais saudável e com mais qualidade. Com dicas e orientações simples, mostraremos que mudar um hábito pode ser mais fácil do que se imagina”, afirma Dra. Taciana Albuquerque, coordenadora do Espaço Viver Bem – serviço de Medicina Preventiva da Unimed Maceió.
A educadora física do serviço de Medicina Preventiva da Unimed Maceió, Cristina Calheiros, reforça a iniciativa do Mude 1 Hábito.
"O movimento ele busca despertar essa consciência da qualidade de vida. Mudando um hábito a pessoa é o começo de uma busca, a pessoa se abre para outras mudanças, então daí a importância desse movimento".
O PROJETO
Sobre o Mude1Hábito
O Mude1Hábito é um movimento criado pela Unimed do Brasil para encorajar práticas mais saudáveis, respeitando o ritmo de cada indivíduo. Em uma pesquisa encomendada à empresa Brandwatch, em 2017, foram identificados os hábitos que os brasileiros mais queriam mudar: Alimentar-se de forma mais saudável, Começar uma atividade física, Usar menos o celular ou a internet, Dormir com mais qualidade e Parar de procrastinar.
O portal www.mude1habito.com.br traz dicas, conteúdo exclusivo e depoimentos. Ao se cadastrar, o internauta passa a receber lembretes, receitas e incentivo para mudar o hábito que escolher.
Confira a programação completa e aproveite.
Quinta-feira, 30/05
9h às 22h – Quiz, Game, Quitanda, Bike do Suco, aferição de pressão e glicemia
12h às 15h – Músico
17 às 18h – Contação de Histórias
18 às 19h – Zumba
Sexta-feira, 31/05
9h às 22h – Quiz, Game, Quitanda, Bike do Suco, aferição de pressão e glicemia
14h – Contação de Histórias
18 às 19h – Zumba
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