Por Redação
Considerando a preocupação dos pais para cuidar da alimentação de seus filhos, novas possibilidades de cardápio gostoso e nutritivo vêm sendo criadas por nutricionistas mundo afora. E as festas de aniversário infantis estão inclusas nessa nova modalidade de alimentação.
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Para isso, reunimos 10 opções de quitutes gostosos e saudáveis que você conhecer a seguir:
O hambúrguer faz sucesso entre as crianças da festa, mas quem tem paladar adulto também não recusa o sanduíche. Uma maneira de deixar o lanche mais saudável é trocar o pão francês tradicional pelo integral.
Já pensou em servir ovos em uma festa infantil? Boa fonte de proteína, eles ainda podem fazer parte da decoração da festa. No caso, os ovos foram servidos com azeitonas e poderiam ser usados em uma festa com tema Halloween ou Homem Aranha.
Gostoso e fácil de preparar, o pão de quejo é uma boa opção de salgado para a festa devido ao seu modo de preparo. Diferentemente da coxinha e da bolinha de queijo, que são fritas, ele é assado, o que diminui as calorias ingeridas.
Outro quitute interessante é o espetinho salgado. Nele, é possível fazer diversas combinações, como dois tipos de pães, dois vegetais e um queijo.
Outro salgado assado que é uma boa opção para o cardápio das festas infantis é a esfirra de carne, que agrada adultos e crianças.
Estimular o consumo de frutas entre as crianças nem sempre é uma tarefa fácil, por isso que tal apresentá-las de uma maneira divertida? Nessa festa, as maçãs viraram personagens do desenho "Tartarugas Ninja".
Um outro salgado assado que faz sucesso entre as crianças é a meia lua de presunto com catupiry. Para deixar o quitute ainda mais saudável, troque a farinha branca pela integral.
Uma opção de comidinha que pode ajudar a embelezar a mesa são os sanduíches. Eles podem ser cortados em diferentes formatos e ainda combinar com o tema da festa. O importante é escolher corretamente o recheio - creme de ricota, atum e queijo são boas opções - e o tipo de pão, prefira, se possível, os integrais.
A massa da empada até poderia ser menos calórica se fosse a farinha usada na produção fosse integral, mas, ainda assim, o salgado é uma boa opção para a festa infantil, pois é assado e tem um recheio "magro", que é o frango.
Uma outra maneira de atrair as crianças para comer mais frutas é combiná-las com a casquinha de sorvete. O quitute dá um toque especial na decoração.
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