Veja 11 hábitos (aparentemente saudáveis) que estão engordando você

Está tentando emagrecer? Faz tudo certo e não sente mudanças positivas? Existem alguns hábitos, aparentemente saudáveis, e inofensivos, mas, na verdade, têm um impacto significativo no corpo muito negativo. Surpreendido? Especialistas nesta área fizeram uma lista com 11 pontos e compartilharam tudo o que sabem com o site BestLife. 

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Onze hábitos (aparentemente saudáveis) que estão fazendo com que engorde: 

1. Beber regularmente sucos e 'smoothies' naturais; 
2. Não controlar (e limitar) as doses de alimentos muito ricos em nutrientes; 
3. Comer muito produtos com pouca gordura ou de dieta; 
4. Fazer muito exercício sem fazer ajustes na alimentação; 
5. Experimentar dietas extremas, restritivas e com muito pouca variedade de alimentos; 
6. Cortar grupos alimentares inteiros; 
7. Consumo excessivo de gorduras saudáveis;
8. Colocar o exercício em cima do sono na lista de prioridades; 
9. Fazer restrições na alimentação para compensar os deslizes na dieta; 
10. Optar por versões vegan de comida de plástico ('junk food' em inglês); 
11. Beber refrigerantes 'light' ou sem açúcares.