Por Revista Quem
A influenciadora fitness Andrea Sunshine, aos 55 anos, destacou sua rotina de treinos intensos durante a menopausa, enfatizando a importância da constância e do autocuidado em suas redes sociais.
Andrea realiza cerca de 200 agachamentos diariamente e compartilha que o treinamento é uma forma de se respeitar e manter a conexão consigo mesma, não visando agradar os outros.
Ela também abordou os desafios da menopausa, afirmando que escolheu enfrentar os impactos emocionais e físicos dessa fase, reforçando sua determinação em se manter ativa e forte.
A influenciadora fitness Andrea Sunshine, de 55 anos, voltou a chamar atenção nas redes sociais ao publicar uma foto de costas, exibindo o bumbum definido e a boa forma nesta terça-feira (10). Conhecida como 'vovó fitness', ela falou sobre a rotina pesada de treinos em meio a menopausa.
Andrea mantém uma rotina diária com cerca de 200 agachamentos, hábito que ela considera essencial para o corpo e para a mente. “Esse corpo não nasceu pronto e não é sobre perfeição. É sobre constância, paciência e escolha diária”, afirmou. Segundo ela, treinar também é uma forma de se respeitar e se manter conectada consigo mesma. “Eu não treino para agradar ninguém. Treino porque me escolhi.”
A musa fitness abordou abertamente a menopausa e os impactos que o processo trouxe para o corpo e para a vida emocional. Andrea destacou que a fase não acontece de forma linear. “Alguns dias o corpo responde. Outros, não. E às vezes a menopausa chega quando outras partes da vida já estão fora do lugar. Treinei em meio ao caos hormonal e emocional, não para perseguir juventude, mas para continuar conectada com quem eu sou”, disse.
A influenciadora fez questão de destacar que o corpo exibido nas fotos não é resultado de perfeição ou fórmulas milagrosas: “Este corpo é o resultado de me recusar a desaparecer”, declarou. Sobre a menopausa, reforçou: “A menopausa existe, o impacto existe e eu escolhi ficar. Eu escolhi reconstruir. Sou forte o suficiente. E desistir de mim nunca foi uma opção”.
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