Tênis e padel somam benefícios bem documentados para saúde cardiovascular, mobilidade e saúde mental, mas carregam um risco que raramente aparece nas conversas sobre a prática: o impacto repetido sobre o assoalho pélvico, conjunto de músculos e tecidos que sustenta os órgãos pélvicos, controla a continência e estabiliza a coluna.
A cada salto, corrida em alta velocidade, troca de direção ou saque, a pressão intra-abdominal aumenta de forma súbita e significativa. O assoalho pélvico precisa contrair com rapidez para conter essa pressão sem que haja vazamento urinário ou outros sinais de disfunção.
Quando a musculatura não está preparada para o esforço ou já apresenta alguma fragilidade, essa demanda repetida pode resultar em microdanos acumulados ao longo do tempo.
O Dr. Ignacio Pérez Buendía, especialista em medicina física e reabilitação do Centro Médico Teknon, do Grupo Quirónsalud, afirma que a prática é segura, mas exige precauções específicas. O risco é maior em mulheres, especialmente as que tiveram partos vaginais, já que o tecido pode ter sofrido estiramento ou lesão durante o trabalho de parto, comprometendo a capacidade de resposta da musculatura.
O problema do silêncio sobre o tema
Muitas mulheres convivem com esses sintomas sem procurar ajuda, seja por considerar normal ter perdas durante o exercício, seja por constrangimento em relatar o problema. Isso prolonga o tempo sem tratamento e permite que a disfunção avance.
O treinamento muscular do assoalho pélvico, conhecido popularmente como exercícios de Kegel, é a intervenção com maior respaldo científico tanto na prevenção quanto no tratamento das disfunções. Fisioterapeutas especializados em saúde pélvica são os profissionais habilitados a avaliar a função muscular e prescrever exercícios adequados para cada perfil.
Para quem pratica tênis ou padel, a avaliação fisioterapêutica pélvica antes de intensificar o volume de treino é recomendada, especialmente após parto vaginal, cirurgias pélvicas ou no período de perimenopausa, quando as mudanças hormonais afetam a tonicidade muscular da região.
