{"id":20449,"date":"2026-04-01T15:39:00","date_gmt":"2026-04-01T18:39:00","guid":{"rendered":"https:\/\/variedades.tnh1.com.br\/?p=20449"},"modified":"2026-04-01T12:29:44","modified_gmt":"2026-04-01T15:29:44","slug":"muitos-procuram-um-segredo-mas-medico-revela-o-que-realmente-controla-a-pressao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/muitos-procuram-um-segredo-mas-medico-revela-o-que-realmente-controla-a-pressao\/","title":{"rendered":"Muitos procuram um \u201csegredo\u201d, mas m\u00e9dico revela o que realmente controla a press\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A coluna <strong>Claudia Meireles<\/strong>, do <strong>Metr\u00f3poles<\/strong>, levou ao cardiologista Wendel Silva Issi, da Cl\u00ednica Saint Moritz, em Bras\u00edlia, uma demanda que emergiu entre os leitores do espa\u00e7o. A quest\u00e3o colocada pelo ve\u00edculo ao especialista buscava identificar se, entre os diversos h\u00e1bitos associados ao controle da press\u00e3o arterial, existiria aquele com impacto mais relevante sobre os n\u00edveis press\u00f3ricos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A avalia\u00e7\u00e3o transmitida pelo m\u00e9dico \u00e0 coluna Claudia Meireles afasta a no\u00e7\u00e3o de que <strong>uma pr\u00e1tica isolada possa ser determinante.<\/strong> Issi sustenta que a regula\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial n\u00e3o decorre de interven\u00e7\u00f5es \u00fanicas, mas sim da <strong>incorpora\u00e7\u00e3o consistente de m\u00faltiplas mudan\u00e7as comportamentais<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Em seu posicionamento obtido pela coluna, o cardiologista aponta que diferentes estrat\u00e9gias apresentam efic\u00e1cia compar\u00e1vel, com redu\u00e7\u00f5es m\u00e9dias da press\u00e3o sist\u00f3lica situadas entre 4 e 8 mmHg.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">H\u00e1bitos<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As abordagens mencionadas por Wendel \u00e0 coluna Claudia Meireles incluem a restri\u00e7\u00e3o do s\u00f3dio, a ades\u00e3o ao plano alimentar DASH \u2014 baseado em frutas, vegetais, gr\u00e3os integrais e latic\u00ednios com baixo teor de gordura \u2014, a perda de peso e a pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O especialista destacou, em sua contribui\u00e7\u00e3o ao ve\u00edculo, que a redu\u00e7\u00e3o do consumo de sal se diferencia pela viabilidade pr\u00e1tica, podendo ser implementada a partir da substitui\u00e7\u00e3o de ultraprocessados e temperos industrializados.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">J\u00e1 a dieta DASH, conforme detalhou \u00e0 coluna, figura em estudos de maior robustez metodol\u00f3gica com quedas que podem alcan\u00e7ar 7 mmHg, consolidando-se como uma das ferramentas mais eficazes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O cardiologista enfatizou \u00e0 coluna Claudia Meireles que os efeitos das diferentes interven\u00e7\u00f5es se complementam. A cada quilo eliminado, segundo Issi, a press\u00e3o sist\u00f3lica reduz em m\u00e9dia 1 mmHg, enquanto a pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios tamb\u00e9m promove quedas expressivas.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A hipertens\u00e3o arterial atinge cerca de 24% a 30% da popula\u00e7\u00e3o adulta no Brasil.<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":1276,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-20449","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geral"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20449","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20449"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20449\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20469,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20449\/revisions\/20469"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1276"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20449"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20449"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20449"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}