{"id":31387,"date":"2026-07-08T15:23:00","date_gmt":"2026-07-08T18:23:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/?p=31387"},"modified":"2026-07-08T08:58:56","modified_gmt":"2026-07-08T11:58:56","slug":"o-metodo-de-haaland-para-dormir-melhor-que-ganhou-fama-e-preocupa-especialistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/o-metodo-de-haaland-para-dormir-melhor-que-ganhou-fama-e-preocupa-especialistas\/","title":{"rendered":"O m\u00e9todo de Haaland para dormir melhor que ganhou fama e preocupa especialistas"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A t\u00e9cnica de <strong>mouth taping<\/strong> est\u00e1 se popularizando entre atletas como <strong>Erling Haaland <\/strong>e sugere melhorias na qualidade do sono, mas levanta preocupa\u00e7\u00f5es. Esse m\u00e9todo consiste em<strong> selar a boca durante a noite <\/strong>para incentivar a respira\u00e7\u00e3o nasal, o que, segundo defensores, melhora a sa\u00fade respirat\u00f3ria.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Contudo, especialistas alertam sobre os <strong>potenciais riscos<\/strong> sem orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, especialmente para pessoas com problemas respirat\u00f3rios n\u00e3o diagnosticados.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O mouth taping ganhou destaque nos \u00faltimos anos, principalmente entre atletas que buscam maximizar o desempenho. Eles acreditam que a t\u00e9cnica n\u00e3o s\u00f3 melhora o sono, mas tamb\u00e9m favorece a recupera\u00e7\u00e3o ap\u00f3s treinos intensos. No entanto, sem a devida avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, essa pr\u00e1tica pode ser arriscada, especialmente em casos de apneia ou condi\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias desconhecidas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Divis\u00f5es sobre a pr\u00e1tica<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O debate sobre a efic\u00e1cia do mouth taping segue acirrado. A t\u00e9cnica alerta para poss\u00edveis riscos, como problemas respirat\u00f3rios exacerbados e rea\u00e7\u00f5es al\u00e9rgicas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por isso, sem uma indica\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, o uso pode ser mais prejudicial do que ben\u00e9fico.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Evid\u00eancias limitadas<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pesquisas at\u00e9 2025 <strong>n\u00e3o oferecem suporte suficiente para os benef\u00edcios <\/strong>do mouth taping. O estudo mais abrangente indica benef\u00edcios modestos e destaca a qualidade cient\u00edfica question\u00e1vel das evid\u00eancias atuais. Isso refor\u00e7a a necessidade de consultas m\u00e9dicas antes de adotar essa pr\u00e1tica potencialmente perigosa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A t\u00e9cnica deve ser avaliada por profissionais para garantir que a respira\u00e7\u00e3o nasal esteja adequada. Os atletas e o p\u00fablico em geral s\u00e3o aconselhados a se informar bem antes de aderir a essa pr\u00e1tica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>T\u00e9cnica est\u00e1 se popularizando entre atletas como Erling Haaland.<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":31389,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-31387","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geral"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31387","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31387"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31387\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31390,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31387\/revisions\/31390"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31389"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31387"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31387"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31387"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}