{"id":35523,"date":"2026-09-13T15:34:00","date_gmt":"2026-09-13T18:34:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/?p=35523"},"modified":"2026-09-08T12:09:07","modified_gmt":"2026-09-08T15:09:07","slug":"medicos-alertam-para-9-mitos-sobre-joelhos-que-muita-gente-ainda-acredita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/medicos-alertam-para-9-mitos-sobre-joelhos-que-muita-gente-ainda-acredita\/","title":{"rendered":"M\u00e9dicos alertam para 9 mitos sobre joelhos que muita gente ainda acredita"},"content":{"rendered":"\n

H\u00e1 diversos mitos que mais atrapalham do que ajudam sobre os cuidados com os joelhos <\/strong>que muitos m\u00e9dicos ortopedistas e reumatologistas est\u00e3o buscando corrigir. Para isso, especialistas desmistificaram os nove mitos mais persistentes sobre sa\u00fade articular<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Confira os mitos:<\/h2>\n\n\n\n

A lista, constru\u00edda a partir de evid\u00eancias cient\u00edficas atualizadas, revela que o medo do movimento, a restri\u00e7\u00e3o excessiva e a falta de tratamento individualizado est\u00e3o custando qualidade de vida a milh\u00f5es de pessoas.<\/p>\n\n\n\n

1. Dor no joelho com a idade<\/h3>\n\n\n\n

Um dos primeiros mitos, e que, segundo especialistas, \u00e9 o mais perigoso, \u00e9 que as dores no joelho “v\u00eam com a idade”. Embora a idade aumente o risco de desenvolver artrite, especialistas afirmam que dor persistente, incha\u00e7o ou rigidez que afetam a rotina n\u00e3o devem ser aceitos como parte do envelhecimento.<\/p>\n\n\n\n

“O paciente que convive com dor h\u00e1 anos e nunca procurou avalia\u00e7\u00e3o est\u00e1, na maioria das vezes, perdendo a janela de tratamento mais eficaz”, alertam m\u00e9dicos.<\/p>\n\n\n\n

2. Exerc\u00edcio como vil\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n

O segundo mito \u00e9 o de que o exerc\u00edcio pode danificar o joelho. Acontece que, segundo os especialistas, acontece justamente o oposto. Fortalecer a musculatura de coxa<\/strong>, quadril <\/strong>e core <\/strong>\u00e9 a principal forma de proteger a articula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Caminhada<\/strong>, ciclismo<\/strong>, nata\u00e7\u00e3o <\/strong>e treino de for\u00e7a supervisionado<\/strong> s\u00e3o recomendados pela maioria dos especialistas. O problema surge quando o paciente exagera na intensidade, avan\u00e7a r\u00e1pido demais ou ignora dor significativa.<\/p>\n\n\n\n

3. Evitar se exercitar por causa de artrite<\/h3>\n\n\n\n

Na mesma linha do mito que diz que se exercitar pode n\u00e3o ser bom, est\u00e1 a ideia de que quem tem artrite <\/strong>precisa de repouso absoluto. A imobiliza\u00e7\u00e3o prolongada leva ao enfraquecimento muscular, maior rigidez e perda de mobilidade; logo, especialistas desaconselham isso.<\/p>\n\n\n\n

4. Usar pr\u00f3tese pode fazer mal<\/h3>\n\n\n\n

J\u00e1 sobre a artroplastia de joelho<\/strong>, os especialistas defendem que a cirurgia n\u00e3o deve ser evitada automaticamente. Quando a artrite severa causa dor constante, dificuldade para<\/strong> caminhar<\/strong>, dist\u00farbios do sono<\/strong> e limita\u00e7\u00e3o em atividades simples<\/strong>, e outros tratamentos falharam, a cirurgia \u00e9 plenamente vi\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n

5. Les\u00e3o na cartilagem = necessidade de cirurgia<\/h3>\n\n\n\n

Assim como a artroplastia pode ser um caminho essencial para alguns indiv\u00edduos com condi\u00e7\u00f5es graves, ela tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 resposta para todo caso. Especialistas refor\u00e7am que lesionar a cartilagem<\/strong> n\u00e3o significa, automaticamente, necessidade de cirurgia.<\/p>\n\n\n\n

De acordo com m\u00e9dicos ortopedistas, em casos de les\u00e3o na cartilagem, tamb\u00e9m se fazem tratamentos com fisioterapia<\/strong>, controle de peso<\/strong>, medica\u00e7\u00e3o <\/strong>e infiltra\u00e7\u00f5es<\/strong>, que podem ser suficientes em muitos casos.<\/p>\n\n\n\n

6. Abrir m\u00e3o dos esportes ap\u00f3s colocar pr\u00f3tese<\/h3>\n\n\n\n

Contrariando a cren\u00e7a de que “depois da pr\u00f3tese, acabou o esporte”, os m\u00e9dicos afirmam que, ap\u00f3s a reabilita\u00e7\u00e3o adequada, o paciente pode retomar atividades como caminhada<\/strong>, bicicleta <\/strong>e nata\u00e7\u00e3o<\/strong>. A pr\u00f3tese n\u00e3o \u00e9 o fim da vida ativa.<\/p>\n\n\n\n

Para os especialistas, o que vem \u00e9 apenas uma “pausa” no per\u00edodo em que o paciente se recupera da cirurgia e uma retomada gradual \u00e0 medida que o paciente se adapta \u00e0 pr\u00f3tese.<\/p>\n\n\n\n

7. Tecnologia a servi\u00e7o do cirurgi\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n

Um mito menos discutido, mas muito apontado pelos m\u00e9dicos, \u00e9 sobre a cirurgia rob\u00f3tica<\/strong>. Algumas pessoas apontam que, durante a cirurgia, os rob\u00f4s fariam tudo sem supervis\u00e3o m\u00e9dica, o que preocupa alguns pacientes, que acabam optando por n\u00e3o receber procedimentos essenciais.<\/p>\n\n\n\n

No entanto, ortopedistas destacam que o rob\u00f4 n\u00e3o “faz tudo”. O cirurgi\u00e3o mant\u00e9m o controle em todos os momentos. A tecnologia \u00e9 uma ferramenta que auxilia no planejamento, nas medi\u00e7\u00f5es e na execu\u00e7\u00e3o, aumentando a precis\u00e3o do procedimento.<\/p>\n\n\n\n

8. Dor n\u00e3o se trata s\u00f3 com analg\u00e9sico<\/h3>\n\n\n\n

Outro ponto ressaltado \u00e9 que tomar analg\u00e9sico <\/strong>n\u00e3o resolve o problema de forma duradoura. A dor pode ter origem em artrite<\/strong>, les\u00f5es de ligamentos<\/strong>, problemas de menisco<\/strong> ou fraqueza muscular<\/strong>, e a causa raiz precisa ser identificada.<\/p>\n\n\n\n

9. Cada paciente \u00e9 um caso<\/h3>\n\n\n\n

Por fim, os m\u00e9dicos alertam que n\u00e3o existe tratamento \u00fanico. Dois pacientes podem ter radiografias semelhantes, mas n\u00edveis de dor e limita\u00e7\u00f5es completamente diferentes.<\/p>\n\n\n\n

Devido a isso, especialistas destacam que o plano terap\u00eautico deve ser individualizado: um pode se beneficiar de exerc\u00edcio e mudan\u00e7a de estilo de vida, enquanto outro pode necessitar de interven\u00e7\u00e3o cir\u00fargica.<\/p>\n\n\n\n

O que fazer na pr\u00e1tica?<\/h2>\n\n\n\n

A orienta\u00e7\u00e3o dos especialistas \u00e9 que dores no joelho que persistem, pioram ou limitam a rotina n\u00e3o devem ser ignoradas. A busca por avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica precoce permite identificar a causa e montar um plano personalizado, que pode incluir exerc\u00edcio direcionado, controle de peso, medica\u00e7\u00e3o ou, em casos selecionados, cirurgia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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