M\u00e9dicos defendem a import\u00e2ncia de manter uma vida ativa. Sair de casa regularmente e se relacionar com outras pessoas \u00e9 um h\u00e1bito social recomendado para aumentar a longevidade das pessoas mais velhas.<\/p>\n\n\n\n
O conceito de “longevidade saud\u00e1vel” ganha import\u00e2ncia \u00e0 medida que a expectativa de vida aumenta. <\/p>\n\n\n\n
A idade n\u00e3o precisa significar o abandono de atividades que geram bem-estar, entusiasmo e motiva\u00e7\u00e3o, desde que acompanhadas das devidas precau\u00e7\u00f5es. <\/p>\n\n\n\n
Manter um prop\u00f3sito na vida e evitar o isolamento social favorece a longevidade.<\/p>\n\n\n\n
Quando uma pessoa tem algo pelo que viver, mant\u00e9m relacionamentos significativos e participa ativamente de um c\u00edrculo de conviv\u00eancia, essas condi\u00e7\u00f5es favorecem a longevidade. <\/p>\n\n\n\n
No Jap\u00e3o, esse conceito \u00e9 conhecido como ikigai e est\u00e1 associado ao sentido ou prop\u00f3sito de vida.<\/p>\n\n\n\n
Ter algo pelo que viver est\u00e1 relacionado ao aumento da expectativa de vida. <\/p>\n\n\n\n
Essa motiva\u00e7\u00e3o pessoal funciona melhor quando combinada com conex\u00f5es sociais fortes: amigos, fam\u00edlia e um c\u00edrculo de conviv\u00eancia ativo reduzem o isolamento e refor\u00e7am os benef\u00edcios para a sa\u00fade geral.<\/p>\n\n\n\n
Uma pessoa mais velha em bom estado geral quer desfrutar da vida e realizar atividades que, 20 anos atr\u00e1s, talvez fossem desaconselhadas para sua idade. <\/p>\n\n\n\n
Especialistas ressaltam que manter um grupo de amigos e familiares, com comunica\u00e7\u00e3o regular, ajuda a evitar o isolamento e favorece a longevidade.<\/p>\n\n\n\n
Muitos idosos se isolam, especialmente no inverno, para evitar pegar doen\u00e7as como gripe e bronquite, que podem prejudicar sua sa\u00fade. Mas muitos n\u00e3o sabem que as temperaturas baixas n\u00e3o provocam doen\u00e7as diretamente. <\/p>\n\n\n\n
O mecanismo \u00e9 mais complexo: o frio reduz o movimento dos c\u00edlios, pequenos filamentos que revestem as vias respirat\u00f3rias e ajudam a eliminar secre\u00e7\u00f5es. <\/p>\n\n\n\n
Essa redu\u00e7\u00e3o aumenta a produ\u00e7\u00e3o de muco e irrita as vias a\u00e9reas. Para que uma infec\u00e7\u00e3o ocorra, por\u00e9m, \u00e9 necess\u00e1rio um agente externo, como um v\u00edrus ou uma bact\u00e9ria.<\/p>\n\n\n\n
O risco real no inverno vem da combina\u00e7\u00e3o de temperaturas baixas, maior circula\u00e7\u00e3o de v\u00edrus e perman\u00eancia em ambientes fechados. <\/p>\n\n\n\n
Segundo especialistas quando algu\u00e9m sai do frio e entra em um local fechado, com circula\u00e7\u00e3o de pat\u00f3genos e contato com pessoas que possam transmitir v\u00edrus ou outras doen\u00e7as infecciosas, a exposi\u00e7\u00e3o aumenta.<\/p>\n\n\n\n
As principais medidas de preven\u00e7\u00e3o incluem usar m\u00e1scara quando a pessoa apresenta sintomas respirat\u00f3rios, para evitar infectar outras pessoas. <\/p>\n\n\n\n
M\u00e9dicos tamb\u00e9m destacam a import\u00e2ncia de lavar as m\u00e3os com frequ\u00eancia, j\u00e1 que muitos microrganismos se transmitem por superf\u00edcies, e de tomar vacinas contra gripe, pneumonia e v\u00edrus sincicial respirat\u00f3rio.<\/p>\n\n\n\n
\u00c9 recomendado consultar o m\u00e9dico de cabeceira, que conhece os antecedentes e fatores de risco de cada paciente e pode indicar as prote\u00e7\u00f5es mais adequadas. <\/p>\n\n\n\n
A orienta\u00e7\u00e3o central \u00e9 que proteger-se contra infec\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias no inverno n\u00e3o significa abandonar a vida social ou as atividades que trazem prop\u00f3sito, mas acrescentar cuidados preventivos simples \u00e0 rotina.<\/p>\n\n\n\n
Estar cercado de pessoas importantes, manter-se ativo e ter um motivo para sair de casa trazem benef\u00edcios que superam o isolamento, desde que acompanhados das devidas precau\u00e7\u00f5es de sa\u00fade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
M\u00e9dicos defendem a import\u00e2ncia de manter uma vida ativa. Sair de casa regularmente e se relacionar com outras pessoas \u00e9 um h\u00e1bito social recomendado para\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":35760,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[57],"tags":[],"class_list":["post-35761","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaques"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35761","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35761"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35761\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35774,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35761\/revisions\/35774"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/media\/35760"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35761"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35761"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35761"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}