{"id":37492,"date":"2026-09-20T16:32:00","date_gmt":"2026-09-20T19:32:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/?p=37492"},"modified":"2026-09-18T20:41:59","modified_gmt":"2026-09-18T23:41:59","slug":"sandra-bullock-aos-62-anos-sobre-sua-dieta-no-cafe-da-manha-como-iogurte-grego-com-0-de-gordura-e-no-almoco-uma-boa-salada-de-frango","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/sandra-bullock-aos-62-anos-sobre-sua-dieta-no-cafe-da-manha-como-iogurte-grego-com-0-de-gordura-e-no-almoco-uma-boa-salada-de-frango\/","title":{"rendered":"Sandra Bullock, aos 62 anos, sobre sua dieta: “No caf\u00e9 da manh\u00e3, como iogurte grego com 0% de gordura e, no almo\u00e7o, uma boa salada de frango”"},"content":{"rendered":"\n

Sandra Bullock, de 62 anos, revelou detalhes da pr\u00f3pria rotina alimentar durante participa\u00e7\u00e3o no podcast “Good Hang with Amy Poehler”. Questionada sobre como inclui prote\u00edna na dieta, a atriz foi direta: “Consumo iogurte grego espesso com 0% de gordura. Tamb\u00e9m gosto de comer uma boa tigela de salada de frango desfiado.”<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m do iogurte no caf\u00e9 da manh\u00e3 e da salada no almo\u00e7o, Bullock contou que costuma adicionar pequenos pept\u00eddeos de prote\u00edna ao caf\u00e9 da manh\u00e3, uma forma simples de somar prote\u00edna extra \u00e0 rotina sem grandes mudan\u00e7as na alimenta\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n

A atriz, que promove o filme “Da Magia \u00e0 Sedu\u00e7\u00e3o: Feiti\u00e7o de Amor<\/strong>“ <\/strong>ao lado de Nicole Kidman, brincou sobre a moda das dietas ricas em prote\u00edna ao comentar com Poehler: “Talvez descubramos daqui a dez anos que exageramos e vai nos sair, n\u00e3o sei, um terceiro olho.”<\/p>\n\n\n

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Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o\/Da Magia \u00e0 Sedu\u00e7\u00e3o.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Nutri\u00e7\u00e3o na dieta de Sandra<\/h2>\n\n\n\n

O iogurte grego \u00e9 um alimento fermentado com cultivos vivos que t\u00eam sido associados a benef\u00edcios para a microbiota intestinal e o sistema imunol\u00f3gico. <\/p>\n\n\n\n

Um estudo intitulado “Um maior consumo de iogurte se associa a uma maior densidade mineral \u00f3ssea e melhor fun\u00e7\u00e3o f\u00edsica em adultos mais velhos” sugere que, por seu alto teor de c\u00e1lcio e outros nutrientes, dietas que incluem o alimento podem favorecer a densidade \u00f3ssea. <\/p>\n\n\n\n

A pesquisa tamb\u00e9m indica que consumir uma por\u00e7\u00e3o de 100 gramas de iogurte por dia pode beneficiar o humor, gra\u00e7as \u00e0 rela\u00e7\u00e3o entre bact\u00e9rias ben\u00e9ficas do intestino e a produ\u00e7\u00e3o de neurotransmissores como serotonina e dopamina.<\/p>\n\n\n\n

A salada de frango desfiado que Bullock cita como op\u00e7\u00e3o de almo\u00e7o \u00e9 inspirada em receita da cozinheira norte-americana Bailey Sissom e substitui a maionese tradicional por iogurte grego, o que resulta num prato mais leve e rico em prote\u00ednas de qualidade. <\/p>\n\n\n\n

Os ingredientes incluem frango cozido e desfiado, alho, abacate, suco de lim\u00e3o, molho ingl\u00eas, mostarda dijon, queijo parmes\u00e3o, sal e pimenta.<\/p>\n\n\n\n

Uma carreira que atravessa d\u00e9cadas<\/h2>\n\n\n\n

Sandra Bullock nasceu em Arlington, na Virg\u00ednia, em 26 de julho de 1964. Vencedora do Oscar de melhor atriz por “Um Sonho Poss\u00edvel”, em 2010, construiu carreira com filmes como “Gravidade”, “Miss Simpatia” e “A Proposta”. \u00c9 m\u00e3e de dois filhos, Louis e Laila.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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