{"id":38367,"date":"2026-10-03T05:02:00","date_gmt":"2026-10-03T08:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/?p=38367"},"modified":"2026-10-03T05:02:00","modified_gmt":"2026-10-03T08:02:00","slug":"especialista-em-alzheimer-mudar-seu-estilo-de-vida-nao-so-melhora-os-riscos-individuais-a-saude-como-tambem-garante-de-dois-a-tres-anos-de-saude-cerebral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/especialista-em-alzheimer-mudar-seu-estilo-de-vida-nao-so-melhora-os-riscos-individuais-a-saude-como-tambem-garante-de-dois-a-tres-anos-de-saude-cerebral\/","title":{"rendered":"Especialista em Alzheimer: &#8220;Mudar seu estilo de vida n\u00e3o s\u00f3 melhora os riscos individuais \u00e0 sa\u00fade, como tamb\u00e9m garante de dois a tr\u00eas anos de sa\u00fade cerebral&#8221;"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mudan\u00e7as no estilo de vida conseguem frear o avan\u00e7o da dem\u00eancia em idosos com alto risco, segundo um pesquisador da Alzheimer&#8217;s Association. O resultado muda a forma como se encaram doen\u00e7as neurodegenerativas como o Alzheimer, historicamente consideradas irrevers\u00edveis.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O programa LatAm-FINGERS mostrou que estrat\u00e9gias sem medicamentos, cp, est\u00edmulo cognitivo e vida social preservam a cogni\u00e7\u00e3o de idosos com risco elevado.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O grupo que seguiu as recomenda\u00e7\u00f5es mais estruturadas teve ganhos equivalentes a dois ou tr\u00eas anos de sa\u00fade cerebral. Em entrevista ao Clarin, Carrillo resumiu o impacto: &#8220;<i>Mudar seu estilo de vida n\u00e3o s\u00f3 melhora os riscos individuais \u00e0 sa\u00fade, como tamb\u00e9m garante de dois a tr\u00eas anos de sa\u00fade cerebral<\/i>.&#8221;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como o programa funcionou nos dois continentes<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"bob-video\" style=\"margin:18px 0\"><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/-aklNM8LHyE\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" loading=\"lazy\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os pesquisadores dividiram os participantes em dois grupos: um recebeu orienta\u00e7\u00f5es gerais para melhorar os h\u00e1bitos, enquanto o outro seguiu um programa mais rigoroso e estruturado. .<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os resultados sugerem que pequenas mudan\u00e7as nos h\u00e1bitos, adaptadas \u00e0 cultura de cada lar, podem trazer benef\u00edcios concretos. A pesquisa envolveu 1.065 idosos de 60 a 77 anos, recrutados em 11 pa\u00edses da Am\u00e9rica Latina, incluindo o Brasil, com participa\u00e7\u00e3o de pesquisadores da USP e da UFMG.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As adapta\u00e7\u00f5es culturais do programa inclu\u00edram aulas de dan\u00e7a com ritmos latinos no lugar de exerc\u00edcios aer\u00f3bicos convencionais e frutas tropicais no lugar de frutas vermelhas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O grupo do programa intensivo fez exerc\u00edcios f\u00edsicos supervisionados quatro vezes por semana, em sess\u00f5es de cerca de 55 minutos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O desafio da ades\u00e3o ao longo do tempo<\/h2>\n\n\n\n<div><figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/especialista-em-alzheimer-mudar-seu-estilo-de-vida-nao-1.jpg\" alt=\"Idoso levantando halteres na academia para manter um estilo de vida saud\u00e1vel e ficar em forma.\"><figcaption>Foto: Kampus Production\/Pexels<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Manter mudan\u00e7as de h\u00e1bito a longo prazo \u00e9 um obst\u00e1culo comum em tratamentos de sa\u00fade. Barreiras socioculturais e econ\u00f4micas tornam a tarefa mais complexa: pessoas criadas em ambientes sem est\u00edmulo enfrentam dificuldades estruturais.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00e9dicos enfrentam dificuldades para comunicar benef\u00edcios que n\u00e3o aparecem no curto prazo ou exigem tempo para se manifestar. A interven\u00e7\u00e3o social cont\u00ednua ajudou a manter as mudan\u00e7as, assim como o financiamento para acompanhar os participantes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Em entrevista ao Clarin, Carrillo disse que n\u00e3o h\u00e1 resist\u00eancia quando se explica a mudan\u00e7a com clareza e se facilita a tarefa para a pessoa, e segundo ele, o acompanhamento faz diferen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cora\u00e7\u00e3o jovem, c\u00e9rebro preservado<\/h2>\n\n\n\n<div><div class=\"bob-resumo\" style=\"background:#f7f9fc;border:1px solid #e3e9f2;border-radius:14px;padding:22px 24px;margin:24px 0;box-shadow:0 1px 4px rgba(16,42,67,.06)\"><div style=\"font-size:12px;font-weight:800;letter-spacing:1.5px;text-transform:uppercase;color:#2b6cb0;margin-bottom:2px\">Pontos-chave<\/div><div style=\"font-size:19px;font-weight:800;color:#15243c;margin:2px 0 14px;line-height:1.3\">Mudan\u00e7as no estilo de vida freiam avan\u00e7o da dem\u00eancia em idosos de alto risco<\/div><div style=\"display:flex;gap:12px;align-items:flex-start;margin:11px 0\"><div style=\"background:#e8f0fa;color:#2b6cb0;min-width:24px;height:24px;border-radius:50%;text-align:center;line-height:24px;font-weight:800;font-size:13px\">\u2713<\/div><div style=\"flex:1;line-height:1.55;padding-top:2px\">Programa LatAm-FINGERS mostrou que interven\u00e7\u00f5es sem medicamentos preservam a cogni\u00e7\u00e3o em idosos de alto risco.<\/div><\/div><div style=\"display:flex;gap:12px;align-items:flex-start;margin:11px 0\"><div style=\"background:#e8f0fa;color:#2b6cb0;min-width:24px;height:24px;border-radius:50%;text-align:center;line-height:24px;font-weight:800;font-size:13px\">\u2713<\/div><div style=\"flex:1;line-height:1.55;padding-top:2px\">Grupo com programa estruturado teve ganhos equivalentes a dois ou tr\u00eas anos de sa\u00fade cerebral.<\/div><\/div><div style=\"display:flex;gap:12px;align-items:flex-start;margin:11px 0\"><div style=\"background:#e8f0fa;color:#2b6cb0;min-width:24px;height:24px;border-radius:50%;text-align:center;line-height:24px;font-weight:800;font-size:13px\">\u2713<\/div><div style=\"flex:1;line-height:1.55;padding-top:2px\">Estudo envolveu 1.065 idosos de 60 a 77 anos em 11 pa\u00edses da Am\u00e9rica Latina, com participa\u00e7\u00e3o do Brasil.<\/div><\/div><div style=\"display:flex;gap:12px;align-items:flex-start;margin:11px 0\"><div style=\"background:#e8f0fa;color:#2b6cb0;min-width:24px;height:24px;border-radius:50%;text-align:center;line-height:24px;font-weight:800;font-size:13px\">\u2713<\/div><div style=\"flex:1;line-height:1.55;padding-top:2px\">Adapta\u00e7\u00f5es culturais inclu\u00edram dan\u00e7a com ritmos latinos e frutas tropicais no lugar de frutas vermelhas.<\/div><\/div><div style=\"display:flex;gap:12px;align-items:flex-start;margin:11px 0\"><div style=\"background:#e8f0fa;color:#2b6cb0;min-width:24px;height:24px;border-radius:50%;text-align:center;line-height:24px;font-weight:800;font-size:13px\">\u2713<\/div><div style=\"flex:1;line-height:1.55;padding-top:2px\">Interven\u00e7\u00e3o social cont\u00ednua e financiamento ajudaram na ades\u00e3o \u00e0s mudan\u00e7as de h\u00e1bito.<\/div><\/div><div style=\"display:flex;gap:12px;align-items:flex-start;margin:11px 0\"><div style=\"background:#e8f0fa;color:#2b6cb0;min-width:24px;height:24px;border-radius:50%;text-align:center;line-height:24px;font-weight:800;font-size:13px\">\u2713<\/div><div style=\"flex:1;line-height:1.55;padding-top:2px\">Menor risco de Alzheimer e maior propens\u00e3o \u00e0 dem\u00eancia vascular observados na popula\u00e7\u00e3o estudada, relacionados \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o.<\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A sa\u00fade cardiovascular e a cerebral est\u00e3o associadas. Mant\u00ea-las preserva a cogni\u00e7\u00e3o de idosos com alto risco de dem\u00eancia: a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o reduz o risco de mortalidade, enquanto a preserva\u00e7\u00e3o do c\u00e9rebro reduz o risco de deteriora\u00e7\u00e3o cognitiva leve, que frequentemente precede o diagn\u00f3stico de dem\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Profissionais de sa\u00fade podem usar esses argumentos para mostrar aos pacientes os benef\u00edcios das mudan\u00e7as. Alzheimer e dem\u00eancia vascular produzem efeitos neurodegenerativos por caminhos diferentes.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"bob-citacao\" style=\"background:linear-gradient(135deg,#f2f6fc,#e9f0fa);border:1px solid #dfe8f4;border-radius:14px;padding:26px 30px;margin:24px 0\"><div style=\"font-size:46px;line-height:1;color:#2b6cb0;font-weight:800\">\u201c<\/div><div style=\"font-size:20px;font-style:italic;color:#1c2c44;line-height:1.55;margin-top:2px\">Mudar seu estilo de vida n\u00e3o s\u00f3 melhora os riscos individuais \u00e0 sa\u00fade, como tamb\u00e9m garante de dois a tr\u00eas anos de sa\u00fade cerebral.<\/div><div style=\"margin-top:14px;font-weight:800;color:#2b6cb0;letter-spacing:.4px\">\u2014 Carrillo<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na popula\u00e7\u00e3o estudada, Carrillo observou menor risco de Alzheimer, mas maior propens\u00e3o \u00e0 dem\u00eancia vascular, resultado que ela relacionou ao tipo de alimenta\u00e7\u00e3o. Ela classificou o diabetes como uma condi\u00e7\u00e3o preven\u00edvel e citou que, na Argentina, 59,6% dos casos de dem\u00eancia s\u00e3o evit\u00e1veis.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mudan\u00e7as no estilo de vida conseguem frear o avan\u00e7o da dem\u00eancia em idosos com alto risco, segundo um pesquisador da Alzheimer&#8217;s Association. O resultado\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":38365,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[57],"tags":[],"class_list":["post-38367","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaques"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38367","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38367"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38367\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38753,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38367\/revisions\/38753"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38365"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38367"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38367"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38367"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}