{"id":38398,"date":"2026-10-03T00:02:00","date_gmt":"2026-10-03T03:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/?p=38398"},"modified":"2026-10-03T00:02:00","modified_gmt":"2026-10-03T03:02:00","slug":"falar-enquanto-dorme-nem-sempre-indica-um-problema-de-saude-mas-alguns-sinais-podem-precisar-de-cuidados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/falar-enquanto-dorme-nem-sempre-indica-um-problema-de-saude-mas-alguns-sinais-podem-precisar-de-cuidados\/","title":{"rendered":"Falar enquanto dorme nem sempre indica um problema de sa\u00fade, mas alguns sinais podem precisar de cuidados"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quem divide quarto com algu\u00e9m que diz frases soltas durante a noite j\u00e1 deve ter se perguntado se isso \u00e9 normal.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A resposta, segundo a psicologia do sono, \u00e9 sim: falar dormindo \u00e9 uma parassonia, nome dado a comportamentos do corpo ou da mente que surgem enquanto a pessoa dorme, como pesadelos e sonambulismo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na maior parte dos casos, esse h\u00e1bito n\u00e3o representa risco \u00e0 sa\u00fade. Ele s\u00f3 chama aten\u00e7\u00e3o quando se repete com frequ\u00eancia suficiente para perturbar quem dorme ou quem est\u00e1 por perto.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entender o que se passa no c\u00e9rebro durante o sono ajuda a explicar por que a boca continua funcionando enquanto o corpo descansa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Falar enquanto dorme nem sempre indica um problema de sa\u00fade, mas alguns sinais podem precisar de cuidados<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uma noite de sono n\u00e3o \u00e9 um bloco \u00fanico: o corpo atravessa fases distintas que se repetem em ciclos de cerca de 90 minutos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O sono REM, ligado aos sonhos mais v\u00edvidos, ocupa cerca de um quarto do tempo total, enquanto o restante, entre 75%. E 80% da noite, \u00e9 sono n\u00e3o REM, quando o organismo se regenera e desacelera de fato.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entre os profissionais da \u00e1rea, esse conjunto de est\u00e1gios recebe o nome de arquitetura do sono.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No in\u00edcio da noite, predomina a fase n\u00e3o REM. Nas primeiras horas da manh\u00e3, o sono REM ganha espa\u00e7o, o que explica por que os sonhos mais marcantes costumam surgir perto do hor\u00e1rio de acordar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mesmo com o corpo praticamente parado, o c\u00e9rebro segue trabalhando durante a noite, ativando regi\u00f5es diferentes conforme o est\u00e1gio do sono avan\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;\u00c9 nesse per\u00edodo que boa parte das mem\u00f3rias recentes se fixa de forma duradoura, o crescimento acontece nas crian\u00e7as e o sistema de defesa do corpo ganha refor\u00e7o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por isso, dormir o suficiente \u00e9 tratado como prioridade em qualquer fase da vida.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adolescentes precisam de 8 a 10 horas de sono por noite; crian\u00e7as de 3 a 5 anos, de 10 a 13 horas; e as de 6 a 12 anos, de 9 a 12 horas.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"bob-video\" style=\"margin:18px 0\"><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/j7pT7mZmsW8\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" loading=\"lazy\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a boca continua falando dormindo e quando \u00e9 necess\u00e1rio preocupa\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A fala noturna resulta de um desencontro dentro do c\u00e9rebro: as \u00e1reas ligadas \u00e0 linguagem permanecem ativas enquanto as respons\u00e1veis por bloquear os movimentos da boca j\u00e1 est\u00e3o em repouso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esse descompasso libera sons que, na maioria dos casos, nem chegam a formar palavras completas, s\u00e3o murm\u00farios, risos ou sussurros soltos no meio da noite.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quando surge uma palavra reconhec\u00edvel, a mais frequente \u00e9 &#8220;n\u00e3o&#8221;, presente em cerca de 5% do que \u00e9 dito durante o sono.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Em geral, as palavras s\u00e3o perguntas e, \u00e0s vezes, palavr\u00f5es; raramente s\u00e3o express\u00f5es educadas, e o fen\u00f4meno pode aparecer em qualquer est\u00e1gio do sono.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante o sono REM, o que uma pessoa diz em voz alta enquanto dorme corresponde ao que ela est\u00e1 sonhando naquele momento em cerca de 80% das vezes.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Em cerca de metade dos casos, ela tamb\u00e9m responde a perguntas ou afirma\u00e7\u00f5es feitas em voz alta, embora n\u00e3o haja evid\u00eancias de que revele segredos ou informa\u00e7\u00f5es que preferiria manter ocultas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Falar durante o sono \u00e9 bastante comum, com mais de dois ter\u00e7os das pessoas vivenciando o fen\u00f4meno em algum momento da vida.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O comportamento \u00e9 muito mais frequente na inf\u00e2ncia, per\u00edodo em que as crian\u00e7as t\u00eam maior propor\u00e7\u00e3o do chamado sono n\u00e3o REM de ondas lentas, que diminui conforme se envelhece.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pessoas que falam dormindo tendem a dormir menos, mais de uma hora e meia a menos por noite, e t\u00eam aproximadamente metade do sono REM em compara\u00e7\u00e3o com quem n\u00e3o apresenta o comportamento.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O fen\u00f4meno tamb\u00e9m \u00e9 mais comum quando se est\u00e1 muito cansado. Assim, falar dormindo \u00e9 considerado normal e n\u00e3o representa risco \u00e0 sa\u00fade.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mas se o comportamento se repete com frequ\u00eancia alta o suficiente para atrapalhar o descanso de quem fala ou de quem convive com a pessoa todas as noites, ou se aparecem outras parassonias como sonambulismo, terrores noturnos ou incontin\u00eancia urin\u00e1ria noturna, \u00e9 recomend\u00e1vel procurar um psic\u00f3logo do sono.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Essas parassonias tendem a se tornar menos comuns conforme se envelhece, e existem tratamentos dispon\u00edveis.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quem divide quarto com algu\u00e9m que diz frases soltas durante a noite j\u00e1 deve ter se perguntado se isso \u00e9 normal.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":38397,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[57],"tags":[],"class_list":["post-38398","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaques"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38398","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38398"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38398\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38751,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38398\/revisions\/38751"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38397"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38398"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38398"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38398"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}