{"id":39164,"date":"2026-10-09T19:56:00","date_gmt":"2026-10-09T22:56:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/?p=39164"},"modified":"2026-10-09T19:56:00","modified_gmt":"2026-10-09T22:56:00","slug":"quer-comer-algo-leve-a-noite-pode-preparar-uma-destas-tres-receitas-de-forno-faceis-para-variar-o-jantar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/quer-comer-algo-leve-a-noite-pode-preparar-uma-destas-tres-receitas-de-forno-faceis-para-variar-o-jantar\/","title":{"rendered":"Quer comer algo leve \u00e0 noite? Pode preparar uma destas tr\u00eas receitas de forno f\u00e1ceis para variar o jantar"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O forno permite preparar uma receita noturna leve e sem complica\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de dispensar o excesso de \u00f3leo e real\u00e7ar o sabor natural dos ingredientes. Com isso, o prato fica mais saud\u00e1vel sem perder o gosto, e o m\u00e9todo facilita a rotina na cozinha.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Enquanto os alimentos assam, \u00e9 poss\u00edvel adiantar outras tarefas da casa ou simplesmente descansar depois de um dia cheio. A seguir, tr\u00eas receitas assadas para substituir o jantar tradicional por op\u00e7\u00f5es mais leves e igualmente saborosas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ratatouille e merluza assada com tomate e cebola s\u00e3o \u00f3timas receitas leves para a noite<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A receita francesa conhecida como ratatouille re\u00fane berinjela, abobrinha, tomates, piment\u00e3o amarelo, piment\u00e3o vermelho e cebola cortados em rodelas finas e dispostos em camadas dentro de um refrat\u00e1rio. Uma mistura de azeite de oliva, alho picado, tomilho, or\u00e9gano, sal e pimenta-do-reino \u00e9 despejada sobre os vegetais, e o refrat\u00e1rio vai ao forno.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O prato assa coberto com papel-alum\u00ednio a 200\u00b0C por cerca de 25 minutos. Depois, fica descoberto por mais 15 a 20 minutos, at\u00e9 dourar levemente. Folhas frescas de manjeric\u00e3o s\u00e3o acrescentadas por \u00faltimo e d\u00e3o aroma ao prato antes de servir.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">J\u00e1 no caso da merluza assada, os fil\u00e9s de peixe s\u00e3o temperados com suco de lim\u00e3o, alho, sal e pimenta-do-reino e descansam por cerca de 15 minutos antes de ir \u00e0 assadeira. Uma camada de cebola e tomate em rodelas serve de base. Os fil\u00e9s ficam por cima e s\u00e3o cobertos novamente pelos mesmos vegetais.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Azeite de oliva e or\u00e9gano completam o tempero antes de o prato entrar no forno preaquecido a 200\u00b0C. A receita assa por 25 a 30 minutos, at\u00e9 o peixe ficar macio. Salsinha picada por cima d\u00e1 o acabamento final.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"bob-video\" style=\"margin:18px 0\"><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/AwsE3e7-JlQ\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" loading=\"lazy\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Receita de omelete de forno tamb\u00e9m \u00e9 op\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ao contr\u00e1rio da vers\u00e3o feita na frigideira, essa omelete vai ao forno e ganha uma textura mais firme e uniforme. Os ovos batidos com leite recebem cebola picada, ervilha fresca, queijo minas frescal ralado e cheiro-verde, que formam uma \u00fanica mistura.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Depois de temperada com sal e pimenta-do-reino, a mistura \u00e9 despejada em uma assadeira untada com azeite e assada a 180\u00b0C por aproximadamente 25 a 30 minutos. O ponto certo \u00e9 quando o centro est\u00e1 firme e a superf\u00edcie, levemente dourada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As tr\u00eas receitas levam poucos ingredientes e t\u00eam etapas simples, o que ajuda a variar o card\u00e1pio sem passar muito tempo na cozinha. A escolha pode seguir o que j\u00e1 est\u00e1 na despensa, com altern\u00e2ncia entre as op\u00e7\u00f5es ao longo da semana.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todas as tr\u00eas receitas levam poucos ingredientes e t\u00eam etapas simples, o que ajuda a variar o card\u00e1pio sem passar muito tempo na cozinha.<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":39163,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[57],"tags":[],"class_list":["post-39164","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaques"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39164","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39164"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39164\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39195,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39164\/revisions\/39195"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39163"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39164"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39164"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39164"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}