{"id":39566,"date":"2026-10-16T21:05:00","date_gmt":"2026-10-17T00:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/?p=39566"},"modified":"2026-10-16T21:05:00","modified_gmt":"2026-10-17T00:05:00","slug":"menopausa-pode-afetar-o-raciocinio-e-a-memoria-por-causa-de-mudancas-hormonais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/menopausa-pode-afetar-o-raciocinio-e-a-memoria-por-causa-de-mudancas-hormonais\/","title":{"rendered":"Menopausa pode afetar o racioc\u00ednio e a mem\u00f3ria por causa de mudan\u00e7as hormonais"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mulheres que se aproximam dos 40 anos ou j\u00e1 est\u00e3o na menopausa costumam relatar dificuldade para encontrar palavras ou manter o racioc\u00ednio durante uma conversa. Essa combina\u00e7\u00e3o de esquecimentos, racioc\u00ednio mais lento e falta de concentra\u00e7\u00e3o recebeu o apelido de &#8220;n\u00e9voa mental&#8221;, tamb\u00e9m conhecida pelo termo em ingl\u00eas &#8220;brain fog&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O estrog\u00eanio, horm\u00f4nio cuja queda caracteriza a menopausa, tamb\u00e9m atua no sistema nervoso central e tem papel direto na mem\u00f3ria e no aprendizado, por isso a diminui\u00e7\u00e3o de seus n\u00edveis est\u00e1 na raiz do problema.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Com menos desse horm\u00f4nio circulando, o c\u00e9rebro passa a reagir de um jeito parecido com o de quem dorme mal: a informa\u00e7\u00e3o existe na mem\u00f3ria, mas o acesso a ela fica mais dif\u00edcil.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Uma rea\u00e7\u00e3o em cadeia no corpo<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O racioc\u00ednio mais lento n\u00e3o depende apenas da queda hormonal. Ele resulta de uma sequ\u00eancia de efeitos no organismo. As ondas de calor repentinas, comuns sobretudo \u00e0 noite, surgem porque a queda do estrog\u00eanio afeta o hipot\u00e1lamo, a regi\u00e3o do c\u00e9rebro que regula a temperatura corporal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O hipot\u00e1lamo interpreta essas varia\u00e7\u00f5es como superaquecimento, dilata os vasos sangu\u00edneos e estimula a transpira\u00e7\u00e3o para dissipar o calor. Esse processo, combinado ao desgaste f\u00edsico que ele provoca, reduz a oxigena\u00e7\u00e3o cerebral e compromete a capacidade de concentra\u00e7\u00e3o. Os fogachos ainda t\u00eam liga\u00e7\u00e3o direta com a ins\u00f4nia, outro fator que interfere diretamente na mem\u00f3ria.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O envelhecimento, por si s\u00f3, tamb\u00e9m influencia a capacidade de memoriza\u00e7\u00e3o. Especialistas citam ainda a obesidade, a anemia e doen\u00e7as inflamat\u00f3rias cr\u00f4nicas como condi\u00e7\u00f5es que podem intensificar os esquecimentos nessa fase.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O medo de que os lapsos sejam sinal de Alzheimer precoce ou outro tipo de dem\u00eancia tamb\u00e9m entra nessa equa\u00e7\u00e3o, pois a ansiedade gerada por essa preocupa\u00e7\u00e3o tende a piorar ainda mais a aten\u00e7\u00e3o e a mem\u00f3ria.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esses lapsos s\u00e3o passageiros e n\u00e3o indicam que a mulher desenvolver\u00e1 quadros demenciais no futuro, dizem especialistas.<\/p>\n\n\n\n\r\n\r\n<div class=\"jeg_video_container jeg_video_content\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"O que \u00e9 menopausa? | Drauzio Comenta #92\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/EeEi2jVvwnc?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\r\n\r\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O peso da sobrecarga di\u00e1ria<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para muitas mulheres, a menopausa coincide com o auge da carreira e da vida pessoal. Per\u00edodo em que se acumulam cargos de lideran\u00e7a, cuidado com os filhos, aten\u00e7\u00e3o aos pais que envelhecem e gest\u00e3o das contas da casa. Qualquer falha de concentra\u00e7\u00e3o nesse contexto tem peso maior no cotidiano.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um levantamento da Mayo Clinic, de 2023, mostrou que 13,4% das mulheres entrevistadas relataram ao menos um impacto negativo no trabalho relacionado aos sintomas do climat\u00e9rio. Outras 10,8% afirmaram j\u00e1 ter faltado ao trabalho por causa desses sintomas, o que evidencia como a n\u00e9voa mental ultrapassa a esfera pessoal e chega ao ambiente profissional.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os lapsos de mem\u00f3ria tamb\u00e9m deixam marcas nos relacionamentos: datas importantes que passam despercebidas, momentos em que o racioc\u00ednio se perde no meio de uma conversa com o parceiro e a irritabilidade causada pelo cansa\u00e7o mental acabam gerando atritos e mal-entendidos em casa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quando os esquecimentos passam a interferir na rotina, nos relacionamentos ou no desempenho profissional. Procurar avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica especializada ajuda a identificar o que \u00e9 parte natural da transi\u00e7\u00e3o hormonal e o que exige acompanhamento mais pr\u00f3ximo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adapta\u00e7\u00f5es na rotina tamb\u00e9m s\u00e3o essenciais: ajustar a alimenta\u00e7\u00e3o, diminuir o consumo de \u00e1lcool e praticar esportes regularmente fortalecem o corpo e amenizam os sintomas da menopausa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>M\u00e9dicos refor\u00e7am que esses lapsos s\u00e3o passageiros e n\u00e3o indicam desenvolvimento futuro de dem\u00eancia.<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":39565,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[57],"tags":[],"class_list":["post-39566","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaques"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39566","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39566"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39566\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39613,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39566\/revisions\/39613"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39565"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39566"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39566"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/tnh1-variedades\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39566"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}