Consumida por milh\u00f5es de pessoas em todo o mundo, as sardinhas fazem parte de uma dieta rica e equilibrada. Com uma alta quantidade de prote\u00ednas, o peixe \u00e9 um dos mais populares entre brasileiros e tamb\u00e9m europeus.<\/p>\n\n\n\n
Entretanto, a mesma tamb\u00e9m tem uma caracter\u00edstica forte: o odor. Muitos n\u00e3o gostam e s\u00f3 comem de garfo e faca para evitar ficar com o cheiro do peixe em suas m\u00e3os, j\u00e1 que o alimento tamb\u00e9m \u00e9 muito consumida com p\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Para essas pessoas e para as que buscam receitas diversas, existe uma forma diferente de preparo de sardinhas. Para isso, o indiv\u00edduo deve ter uma airfryer. Sandra Nereau, autora do blog \u201cPanelinha de Sabores\u201d, divulgou a receita.<\/p>\n\n\n\n
A mesma e volve 1,8 quilos de sardinhas e sal. Para a salada de piment\u00f5es, \u00e9 necess\u00e1rio 4 unidades de verde e vermelho, dois dentes de alho, 20 ml de azeite, salsinha ou coentro frescos, sal, e suco de um lim\u00e3o a gosto.<\/p>\n\n\n\n
Lave as sardinhas e tempere com sal, colocando para descansar na geladeira. Lave e seque os piment\u00f5es e coloque na airfryer por 15 a 20 minutos por 200 graus. Vire os mesmos duas a tr\u00eas vezes.<\/p>\n\n\n\n
Quando a pele estiver tostada de todos os lados, coloque em um recipiente tampado por cinco minutos aproximadamente. Puxe a pele e retire as sementes, colocando alho e salsa, azeite e o suco, misturando bem.<\/p>\n\n\n\n
Por fim, coloque as sardinhas na airfryer por 12 a 12 minutos a 200 graus, sempre mexendo para dourar de todos os lados. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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