{"id":12426,"date":"2026-01-12T14:18:34","date_gmt":"2026-01-12T17:18:34","guid":{"rendered":"https:\/\/tnh1.audiencelabs.com.br\/?p=12426"},"modified":"2026-01-12T19:56:06","modified_gmt":"2026-01-12T22:56:06","slug":"por-que-sempre-esqueco-o-que-sonho-esta-e-a-explicacao-que-da-a-ciencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tnh1.audiencelabs.com.br\/por-que-sempre-esqueco-o-que-sonho-esta-e-a-explicacao-que-da-a-ciencia\/","title":{"rendered":"Por que sempre esque\u00e7o o que sonho? Esta \u00e9 a explica\u00e7\u00e3o que d\u00e1 a ci\u00eancia"},"content":{"rendered":"\n<p>As pessoas passam cerca de um ter\u00e7o da vida dormindo \u2014 e, nesse tempo, sonham. Mesmo assim, ao acordar, a maioria mal consegue lembrar do que acabou de viver enquanto dormia. Cenas inteiras parecem se apagar em minutos, como se nunca tivessem existido. Esse esquecimento \u00e9 comum e tem explica\u00e7\u00e3o cient\u00edfica.<\/p>\n\n\n\n<p>Segundo pesquisadores, a capacidade de recordar sonhos varia muito de pessoa para pessoa. Enquanto alguns acordam com hist\u00f3rias completas na cabe\u00e7a, outros n\u00e3o guardam nem um fragmento. Um estudo publicado na revista Frontiers in Human Neuroscience investigou por que isso acontece e revelou que o c\u00e9rebro dos chamados \u201csonhadores frequentes\u201d funciona de maneira diferente durante o sono.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que acontece no c\u00e9rebro enquanto voc\u00ea sonha<\/h2>\n\n\n<style>@media (min-width: 992px) {\n    .recomendadorV2Area1 {\n        width: 280px;\n    }\n    .recomendadorV2Area2 {\n        padding: 0px 20px;\n        width: calc(100% - 280px);\n    }\n}\n\n@media (max-width: 992px) {\n    .recomendadorV2Button {\n        margin: 0 auto;\n    }\n    .recomendadorV2Area {\n        flex-direction: column;\n        text-align: center;\n    }\n    .recomendadorV2Area2 {\n        padding: 0px 20px;\n    }\n}\n\n.recomendadorV2Area {\n    background: #eeeeee3d;\n    border-radius: 10px;\n    padding: 15px;\n    display: flex;\n    margin: 15px auto;\n    border: 1px solid #00000014;\n    max-width: 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Durante a noite, todos dormiram em laborat\u00f3rio, com sensores no c\u00e9rebro e est\u00edmulos sonoros sendo emitidos por fones de ouvido.<\/p>\n\n\n\n<p>Os resultados mostraram que quem se lembra mais dos sonhos tende a despertar por mais tempo ao longo da noite, mesmo sem perceber. Esses microdespertares facilitam o registro das imagens na mem\u00f3ria. Al\u00e9m disso, esses c\u00e9rebros s\u00e3o mais sens\u00edveis a est\u00edmulos externos, o que ajuda a \u201cgravar\u201d o conte\u00fado do sonho.<\/p>\n\n\n\n<p>Outro fator importante est\u00e1 nos neurotransmissores. Durante o sono REM, fase em que os sonhos s\u00e3o mais intensos, os n\u00edveis de subst\u00e2ncias ligadas \u00e0 mem\u00f3ria, como serotonina e noradrenalina, caem bastante. Isso dificulta que as experi\u00eancias sejam armazenadas a longo prazo.<\/p>\n\n\n\n<p>Tamb\u00e9m h\u00e1 menor atividade no c\u00f3rtex pr\u00e9-frontal, regi\u00e3o respons\u00e1vel por organizar informa\u00e7\u00f5es e formar lembran\u00e7as duradouras. Sem esse suporte, os sonhos se tornam fr\u00e1geis e f\u00e1ceis de apagar.<\/p>\n\n\n\n<p>Especialistas afirmam que refletir sobre o sonho ao acordar aumenta as chances de lembran\u00e7a. Um di\u00e1rio pode ajudar nesses casos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As pessoas passam cerca de um ter\u00e7o da vida dormindo \u2014 e, nesse tempo, sonham. Mesmo assim, ao acordar, a maioria mal consegue lembrar do que acabou de viver enquanto dormia. Cenas inteiras parecem se apagar em minutos, como se nunca tivessem existido. Esse esquecimento \u00e9 comum e tem explica\u00e7\u00e3o cient\u00edfica. 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