A nova tend\u00eancia das redes sociais para quem busca emagrecer \u00e9 a chamada \u201c\u00e1gua de girino\u201d. Apesar do nome curioso, a bebida n\u00e3o tem rela\u00e7\u00e3o com larvas de sapo. A receita leva apenas tr\u00eas ingredientes, sementes de chia, suco de lim\u00e3o e \u00e1gua, e ganhou fama pela apar\u00eancia viscosa, semelhante a pequenos girinos.<\/p>\n\n\n\n
Segundo a nutricionista Let\u00edcia Vieira, a \u201c\u00e1gua de girino\u201d pode sim auxiliar no processo de perda de peso. Isso acontece porque as sementes de chia, ao entrarem em contato com a \u00e1gua, formam um gel no est\u00f4mago que aumenta a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade. \u201cIsso ajuda a reduzir o apetite e controlar a ingest\u00e3o de calorias\u201d, explica. A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 consumir a bebida cerca de uma hora antes das refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n
Al\u00e9m de contribuir para o emagrecimento, a \u201c\u00e1gua de girino\u201d oferece v\u00e1rios benef\u00edcios como, a melhor na sa\u00fade card\u00edaca, auxilia na redu\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial, ajudar a controlar os n\u00edveis de glicose no sangue, possui teor de prote\u00ednas consider\u00e1veis e tamb\u00e9m contribui para melhor digest\u00e3o dos alimentos.<\/p>\n\n\n\n
Apesar das vantagens, o consumo deve ser feito com cuidado. As sementes de chia precisam ficar de molho por 15 a 30 minutos antes da ingest\u00e3o, para evitar risco de asfixia. Em excesso, podem causar desconfortos digestivos, como gases e incha\u00e7o.<\/p>\n\n\n\n
A bebida tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 indicada para pessoas com doen\u00e7a de Crohn, alergias espec\u00edficas ou que utilizam medicamentos para controle da press\u00e3o arterial.<\/p>\n\n\n\n
A \u201c\u00e1gua de girino\u201d surge como uma alternativa natural e acess\u00edvel para quem busca controlar o apetite e melhorar a sa\u00fade. Embora n\u00e3o seja uma solu\u00e7\u00e3o milagrosa, pode ser uma aliada no emagrecimento quando associada a uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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