Idosos que costumam ir para a cama muito tarde podem estar colocando a sa\u00fade do c\u00e9rebro e do cora\u00e7\u00e3o em risco. Um n\u00famero crescente de pesquisas cient\u00edficas indica que manter h\u00e1bitos noturnos extremos pode aumentar significativamente as chances de desenvolver problemas cardiovasculares, incluindo o acidente vascular cerebral (AVC).<\/p>\n\n\n\n
Um estudo publicado no Journal of the American Heart Association,<\/em> peri\u00f3dico cient\u00edfico da American Heart Association<\/em>, analisou dados de mais de 300 mil adultos do banco de dados UK Biobank, no Reino Unido. A pesquisa investigou como o chamado cronotipo \u2014 a prefer\u00eancia natural por hor\u00e1rios de sono e atividade \u2014 pode influenciar a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n Os pesquisadores classificaram os participantes entre pessoas matutinas, que dormem e acordam cedo, e indiv\u00edduos vespertinos, que costumam ser mais ativos \u00e0 noite e ir para a cama mais tarde. Cerca de 8% dos volunt\u00e1rios se declararam \u201cdefinitivamente noturnos\u201d, enquanto aproximadamente 24% eram \u201cdefinitivamente matutinos\u201d.<\/p>\n\n\n\n Ao comparar os dois grupos, os cientistas identificaram diferen\u00e7as importantes na sa\u00fade cardiovascular. Pessoas com prefer\u00eancia por atividades noturnas apresentaram 79% mais chance de ter uma pontua\u00e7\u00e3o ruim de sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o quando comparadas \u00e0s que mant\u00eam rotina diurna.<\/p>\n\n\n\n Al\u00e9m disso, durante um acompanhamento m\u00e9dio de 14 anos, os participantes com h\u00e1bitos noturnos tiveram 16% mais risco de desenvolver eventos cardiovasculares graves, como infarto ou AVC, segundo a pesquisa. O estudo tamb\u00e9m mostrou que o impacto negativo desse padr\u00e3o foi ainda mais intenso entre mulheres.<\/p>\n\n\n\n Segundo Sina Kianersi, pesquisador do Brigham and Women\u2019s Hospital e da Harvard Medical School, um dos fatores que explicam esse risco \u00e9 o chamado desalinhamento circadiano \u2014 quando o rel\u00f3gio biol\u00f3gico interno n\u00e3o acompanha o ciclo natural de claro e escuro.<\/p>\n\n\n\n Esse descompasso costuma vir acompanhado de h\u00e1bitos menos saud\u00e1veis, como sono irregular, maior consumo de tabaco, alimenta\u00e7\u00e3o desequilibrada e menor pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Idosos que costumam ir para a cama muito tarde podem estar colocando a sa\u00fade do c\u00e9rebro e do cora\u00e7\u00e3o em risco. Um n\u00famero crescente de pesquisas cient\u00edficas indica que manter h\u00e1bitos noturnos extremos pode aumentar significativamente as chances de desenvolver problemas cardiovasculares, incluindo o acidente vascular cerebral (AVC). Um estudo publicado no Journal of the […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":17778,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-17777","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geral"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tnh1.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17777","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tnh1.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tnh1.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tnh1.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tnh1.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17777"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tnh1.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17777\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17779,"href":"https:\/\/tnh1.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17777\/revisions\/17779"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tnh1.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17778"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tnh1.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17777"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tnh1.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17777"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tnh1.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17777"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Dormir muito tarde pode aumentar risco cardiovascular<\/h2>\n\n\n\n