{"id":20560,"date":"2026-04-02T08:24:51","date_gmt":"2026-04-02T11:24:51","guid":{"rendered":"https:\/\/variedades.tnh1.com.br\/?p=20560"},"modified":"2026-04-02T08:24:55","modified_gmt":"2026-04-02T11:24:55","slug":"o-alcool-menos-perigoso-cientistas-apontam-a-bebida-que-aumenta-sua-longevidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/variedades\/o-alcool-menos-perigoso-cientistas-apontam-a-bebida-que-aumenta-sua-longevidade\/","title":{"rendered":"O \u00e1lcool &#8220;menos perigoso&#8221;: cientistas apontam a bebida que aumenta sua longevidade"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al\u00e9m dos efeitos imediatos, como fala arrastada, perda de reflexos e sonol\u00eancia, <strong>o consumo de bebidas alco\u00f3licas<\/strong> pode, a longo prazo, desencadear o surgimento de doen\u00e7as graves, como cirrose hep\u00e1tica, pancreatite, diferentes tipos de c\u00e2ncer e at\u00e9 mesmo doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Contudo, uma pesquisa recente, apresentada no American College of Cardiology&#8217;s Annual Scientific Session, revelou que <strong>nem todas as bebidas resultam nas mesmas consequ\u00eancias<\/strong>, sobretudo quando consumidas com modera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ao analisar dados de mais de 340 mil adultos do Reino Unido, coletados de 2006 a 2022, cientistas conseguiram identificar que, al\u00e9m de ser menos nocivo ao corpo, <strong>o vinho<\/strong> ainda demonstrou efeitos protetores contra morte cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Conforme relatado pelo portal <em>MSN<\/em>, a bebida, produzida exclusivamente pela fermenta\u00e7\u00e3o do suco de uvas frescas, <strong>reduziu o risco de surgimento desse tipo de problema em 21%<\/strong> para os bebedores moderados.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Em contrapartida, as bebidas destiladas, como u\u00edsque, vodca e cacha\u00e7a, <strong>apresentaram resultados totalmente contr\u00e1rios<\/strong>, elevando a probabilidade de morte por doen\u00e7as card\u00edacas em cerca de 9% mesmo em baixos n\u00edveis de consumo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Colhendo os benef\u00edcios do vinho: como incluir a bebida na dieta<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por conta de seus benef\u00edcios, o vinho \u00e9 a \u00fanica bebida alco\u00f3lica que pode ser ingerida diariamente. Por\u00e9m, para garantir que n\u00e3o hajam efeitos adversos, \u00e9 fundamental<strong> incluir seu consumo em uma dieta saud\u00e1vel<\/strong>, adotando as seguintes estrat\u00e9gias:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Priorizar vinhos secos por conta de suas baixas quantidades de calorias e a\u00e7\u00facares;<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00e3o usar a bebida como &#8220;compensa\u00e7\u00e3o emocional&#8221; para evitar o consumo excessivo;<\/li>\n\n\n\n<li>Restringir o consumo a 150 ml di\u00e1rios, utilizando ta\u00e7as menores para auxiliar no controle de quantidade;<\/li>\n\n\n\n<li>Consumir vinho acompanhado de refei\u00e7\u00f5es ricas em prote\u00ednas e fibras;<\/li>\n\n\n\n<li>Experimentar alternativas leves, como o &#8220;spritzer&#8221; (vinho com \u00e1gua com g\u00e1s), que apresenta um teor alco\u00f3lico e cal\u00f3rico ainda mais baixo;<\/li>\n\n\n\n<li>Incluir o vinho no contexto de uma dieta mediterr\u00e2nea para garantir ainda mais benef\u00edcios.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Al\u00e9m dos efeitos imediatos, como fala arrastada, perda de reflexos e sonol\u00eancia, o consumo de bebidas alco\u00f3licas pode, a longo prazo, desencadear o surgimento de doen\u00e7as graves, como cirrose hep\u00e1tica, pancreatite, diferentes tipos de c\u00e2ncer e at\u00e9 mesmo doen\u00e7as cardiovasculares. 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