{"id":20765,"date":"2026-04-11T11:33:00","date_gmt":"2026-04-11T14:33:00","guid":{"rendered":"https:\/\/tnh1.audiencelabs.com.br\/?p=20765"},"modified":"2026-04-06T11:46:42","modified_gmt":"2026-04-06T14:46:42","slug":"a-ciencia-identificou-como-se-chama-quem-nao-para-de-roer-unhas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tnh1.audiencelabs.com.br\/a-ciencia-identificou-como-se-chama-quem-nao-para-de-roer-unhas\/","title":{"rendered":"A ci\u00eancia identificou como se chama quem n\u00e3o para de roer unhas"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Roer as unhas <\/strong>\u00e9 um comportamento comum, especialmente em momentos de ansiedade ou estresse, afetando uma ampla faixa et\u00e1ria, de crian\u00e7as a adultos. Conhecido como <strong>onicofagia<\/strong>, este h\u00e1bito se manifesta em diversos contextos emocionais e geogr\u00e1ficos, principalmente quando o c\u00e9rebro busca aliviar tens\u00f5es.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A onicofagia surge como um mecanismo involunt\u00e1rio em momentos de nervosismo ou t\u00e9dio, proporcionando um al\u00edvio moment\u00e2neo. Este al\u00edvio tempor\u00e1rio ocorre porque o c\u00e9rebro associa o ato ao controle emocional.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Com frequ\u00eancia, roer as unhas \u00e9 impulsionado por ansiedade e dificuldades de concentra\u00e7\u00e3o. \u00c9 um h\u00e1bito mais prevalente do que se imagina, conforme estudos atuais indicam. Quem tem o h\u00e1bito de roer as unhas \u00e9 chamado de <strong>onic\u00f3fago <\/strong>ou <strong>onic\u00f3faga<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ciclo da ansiedade<\/h2>\n\n\n\n<p>A a\u00e7\u00e3o de roer as unhas \u00e9 frequentemente ligada a transtornos emocionais, estando fortemente associada \u00e0 ansiedade e ao estresse. Muitos recorrem a esse comportamento em busca de um al\u00edvio para tens\u00f5es ou para lidar com emo\u00e7\u00f5es complexas.<\/p>\n\n\n\n<p>O h\u00e1bito se torna autom\u00e1tico, ocorrendo especialmente quando surgem dificuldades emocionais ou situa\u00e7\u00f5es estressantes no dia a dia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando a onicofagia exige aten\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p>Embora ocasionalmente roer unhas pare\u00e7a inofensivo, a pr\u00e1tica cont\u00ednua pode resultar em problemas graves para a sa\u00fade. Infec\u00e7\u00f5es bacterianas, feridas causadas pela pr\u00e1tica e complica\u00e7\u00f5es dent\u00e1rias s\u00e3o alguns dos riscos associados.<\/p>\n\n\n\n<p>Se o ato come\u00e7ar a causar dor ou interferir nas atividades di\u00e1rias, \u00e9 necess\u00e1rio buscar ajuda.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Estrat\u00e9gias para reduzir a onicofagia<\/h2>\n\n\n\n<p>Superar a onicofagia demanda empenho, mas algumas estrat\u00e9gias comprovadamente ajudam. Manter as unhas cortadas, utilizar objetos que ocupem as m\u00e3os, e adotar t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o s\u00e3o m\u00e9todos eficazes.<\/p>\n\n\n\n<p>Em situa\u00e7\u00f5es mais complicadas, a interven\u00e7\u00e3o de um psic\u00f3logo pode ser crucial para identificar gatilhos emocionais e desenvolver alternativas mais saud\u00e1veis para lidar com a ansiedade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Roer as unhas \u00e9 um comportamento comum, especialmente em momentos de ansiedade ou estresse.<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":2831,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-20765","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geral"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tnh1.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20765","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tnh1.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tnh1.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tnh1.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tnh1.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20765"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/tnh1.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20765\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20850,"href":"https:\/\/tnh1.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20765\/revisions\/20850"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tnh1.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2831"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tnh1.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20765"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tnh1.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20765"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tnh1.audiencelabs.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20765"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}