{"id":30116,"date":"2026-06-27T10:27:00","date_gmt":"2026-06-27T13:27:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/variedades\/?p=30116"},"modified":"2026-06-26T09:24:45","modified_gmt":"2026-06-26T12:24:45","slug":"medicos-fazem-alerta-serio-para-quem-dorme-com-alguma-luz-acesa-no-quarto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/variedades\/medicos-fazem-alerta-serio-para-quem-dorme-com-alguma-luz-acesa-no-quarto\/","title":{"rendered":"M\u00e9dicos fazem alerta s\u00e9rio para quem dorme com alguma luz acesa no quarto"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dormir com a televis\u00e3o ligada, um abajur aceso ou at\u00e9 mesmo a luz do celular por perto pode parecer inofensivo, mas esse h\u00e1bito pode trazer consequ\u00eancias importantes para a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o. \u00c9 o que aponta um estudo publicado na revista cient\u00edfica <em>JAMA Network Open<\/em>, que relacionou a exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz artificial durante a madrugada ao aumento do risco de doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A pesquisa acompanhou 88.905 adultos do banco de dados UK Biobank que n\u00e3o apresentavam doen\u00e7as cardiovasculares no in\u00edcio do estudo. Durante uma semana, os participantes usaram sensores no pulso para medir a quantidade de luz \u00e0 qual eram expostos enquanto dormiam. Em seguida, os pesquisadores monitoraram a sa\u00fade do grupo por uma m\u00e9dia de 9,5 anos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Estudo aponta maior risco de insufici\u00eancia card\u00edaca e infarto<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os resultados mostraram que as pessoas expostas aos n\u00edveis mais elevados de luz entre 0h30 e 6h apresentaram maior probabilidade de desenvolver diferentes problemas cardiovasculares. O risco de insufici\u00eancia card\u00edaca foi 56% maior em compara\u00e7\u00e3o com quem dormia em ambientes mais escuros.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al\u00e9m disso, o estudo identificou aumento de 47% no risco de infarto do mioc\u00e1rdio, 32% para doen\u00e7a arterial coronariana, 32% para fibrila\u00e7\u00e3o atrial e 28% para acidente vascular cerebral (AVC).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os autores, liderados pelo pesquisador Daniel P. Windred, destacam que a associa\u00e7\u00e3o permaneceu mesmo ap\u00f3s considerar fatores como atividade f\u00edsica, consumo de \u00e1lcool, qualidade do sono, condi\u00e7\u00f5es socioecon\u00f4micas e predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo os cientistas, a luz durante a noite interfere no ritmo circadiano \u2014 o rel\u00f3gio biol\u00f3gico respons\u00e1vel por regular diversas fun\u00e7\u00f5es do organismo. Essa altera\u00e7\u00e3o pode afetar a press\u00e3o arterial, favorecer a forma\u00e7\u00e3o de co\u00e1gulos, prejudicar o metabolismo da glicose e aumentar a ocorr\u00eancia de arritmias.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Embora o estudo n\u00e3o comprove uma rela\u00e7\u00e3o direta de causa e efeito, os pesquisadores refor\u00e7am que reduzir a exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz durante o sono pode ser uma medida simples para proteger a sa\u00fade cardiovascular.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dormir com a televis\u00e3o ligada, um abajur aceso ou at\u00e9 mesmo a luz do celular por perto pode parecer inofensivo, mas esse h\u00e1bito pode trazer consequ\u00eancias importantes para a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o. \u00c9 o que aponta um estudo publicado na revista cient\u00edfica JAMA Network Open, que relacionou a exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz artificial durante a madrugada [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":30117,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-30116","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geral"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30116","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30116"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30116\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30258,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30116\/revisions\/30258"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30117"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30116"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30116"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tnh1.com.br\/variedades\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30116"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}