{"id":6701,"date":"2025-11-01T13:28:00","date_gmt":"2025-11-01T16:28:00","guid":{"rendered":"https:\/\/tnh1.audiencelabs.com.br\/?p=6701"},"modified":"2025-10-31T13:19:12","modified_gmt":"2025-10-31T16:19:12","slug":"homem-eleito-o-mais-forte-do-mundo-treina-8-horas-por-dia-e-consegue-levantar-mais-de-450-kg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tnh1.audiencelabs.com.br\/homem-eleito-o-mais-forte-do-mundo-treina-8-horas-por-dia-e-consegue-levantar-mais-de-450-kg\/","title":{"rendered":"Homem eleito o mais forte do mundo treina 8 horas por dia e consegue levantar mais de 450 kg"},"content":{"rendered":"\n

Para Rayno Nel<\/strong>, h\u00e1 algo especial em poder se chamar de o homem mais forte do mundo<\/strong>. O sul-africano de 30 anos conquistou o t\u00edtulo na competi\u00e7\u00e3o World\u2019s Strongest Man 2025<\/strong>, em Sacramento (EUA), superando o tricampe\u00e3o brit\u00e2nico Tom Stoltman<\/strong>, e tudo isso em sua estreia<\/strong> no torneio.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEu n\u00e3o entrei neste ano realmente pensando que subiria ao topo do p\u00f3dio\u201d, contou ao programa Not by the Playbook<\/em>, da BBC World Service. \u201cAinda parece irreal j\u00e1 ter alcan\u00e7ado isso.\u201d<\/p>\n\n\n\n

Do rugby ao strongman<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Curiosamente, Nel s\u00f3 come\u00e7ou a competir em provas de for\u00e7a em 2023<\/strong>, quatro anos depois de desistir do sonho de ser jogador profissional de rugby. Nascido em Upington<\/strong>, uma cidade isolada no Cabo do Norte<\/strong>, ele conhecia o esporte, mas diz que foi \u201csorte\u201d acabar se envolvendo com o strongman ap\u00f3s anos trabalhando como engenheiro eletricista.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEu queria praticar um esporte competitivo. Adoro a adrenalina e me colocar em situa\u00e7\u00f5es dif\u00edceis\u201d, afirmou.<\/p>\n\n\n\n

Treino pesado e alimenta\u00e7\u00e3o de atleta<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A rotina de Nel \u00e9 digna de um atleta de elite. Mesmo mantendo um emprego das 9h \u00e0s 17h, ele dedica todo o seu tempo livre aos treinos<\/strong>. \u201cTreino tr\u00eas horas em tr\u00eas noites da semana e, aos s\u00e1bados, fa\u00e7o uma sess\u00e3o longa de seis a oito horas\u201d, contou.<\/p>\n\n\n\n

Sua dieta tamb\u00e9m impressiona, s\u00e3o 6.000 calorias por dia<\/strong>, com muita carne vermelha, biltong (carne seca t\u00edpica da \u00c1frica do Sul) e massas. Com 1,91 m de altura e 148 kg<\/strong>, Nel chegou a precisar de um terno sob medida, o alfaiate n\u00e3o encontrou uma camisa grande o suficiente para o pesco\u00e7o dele.<\/p>\n\n\n\n

O f\u00edsico rendeu-lhe o apelido de \u201cRinoceronte da \u00c1frica do Sul\u201d<\/strong>, que ele considera \u201cbastante adequado\u201d.<\/p>\n\n\n\n

A vit\u00f3ria hist\u00f3rica<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Na final em Sacramento, Nel superou todos os limites. Durante o levantamento terra<\/strong>, ergueu 490 kg<\/strong>, o equivalente a meio rinoceronte-negro<\/strong>. O feito o colocou \u00e0 frente dos advers\u00e1rios, embora tenha enfrentado um momento cr\u00edtico no Flintstone Press<\/em>, quando falhou em uma tentativa e quase perdeu a lideran\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

Mesmo sob press\u00e3o, o sul-africano manteve a concentra\u00e7\u00e3o e mostrou for\u00e7a mental. \u201cH\u00e1 jogos psicol\u00f3gicos entre competidores, mas prefiro focar no meu pr\u00f3prio trabalho\u201d, explicou.<\/p>\n\n\n\n

Na \u00faltima prova, os Atlas Stones<\/strong>, ele precisava apenas garantir o terceiro lugar. Conseguiu, por menos de um segundo, e sagrou-se campe\u00e3o mundial por uma diferen\u00e7a de meio ponto<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\u201cFoi uma enxurrada de emo\u00e7\u00e3o. Minha fam\u00edlia, minha esposa e meu treinador estavam l\u00e1. Todos os sacrif\u00edcios valeram a pena\u201d, recordou.<\/p>\n\n\n\n

Fama, orgulho e futuro<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Desde a conquista, Nel viu sua vida mudar completamente. \u201cAgora \u00e9 s\u00f3 m\u00eddia e reuni\u00f5es com patrocinadores. \u00c9 o que sempre quis, ent\u00e3o estou aproveitando\u201d, disse.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m do sucesso pessoal, o atleta se orgulha de representar seu pa\u00eds. \u201cA \u00c1frica enfrenta muitas dificuldades. Ter uma boa not\u00edcia como essa \u00e9 algo que enche nosso povo de orgulho\u201d, declarou.<\/p>\n\n\n\n

O sul-africano sonha em levar o World\u2019s Strongest Man de volta ao continente africano<\/strong>, que j\u00e1 sediou o evento em pa\u00edses como Botsuana, Z\u00e2mbia e Maur\u00edcio.<\/p>\n\n\n\n

E, apesar de j\u00e1 planejar novas conquistas, Nel tem um foco principal: \u201cO t\u00edtulo mais prestigiado \u00e9 o de homem mais forte do mundo. Gostaria de defend\u00ea-lo uma ou duas vezes.\u201d<\/p>\n\n\n\n

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