{"id":9330,"date":"2025-12-07T09:13:00","date_gmt":"2025-12-07T12:13:00","guid":{"rendered":"https:\/\/tnh1.audiencelabs.com.br\/?p=9330"},"modified":"2025-12-02T11:33:57","modified_gmt":"2025-12-02T14:33:57","slug":"beber-cafe-todos-os-dias-pode-te-dar-mais-tempo-de-vida-aponta-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tnh1.audiencelabs.com.br\/beber-cafe-todos-os-dias-pode-te-dar-mais-tempo-de-vida-aponta-estudo\/","title":{"rendered":"Beber caf\u00e9 todos os dias pode te dar mais tempo de vida, aponta estudo"},"content":{"rendered":"\n

Uma pesquisa publicada na revista <\/strong>BMJ Mental Health<\/em><\/strong> <\/strong>aponta que consumir de 3 a 4 x\u00edcaras de caf\u00e9 por dia<\/strong> pode retardar o envelhecimento \u201cbiol\u00f3gico\u201d em pessoas com transtornos mentais graves.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Segundo os pesquisadores, essa quantidade, que \u00e9 tamb\u00e9m o limite di\u00e1rio recomendado por autoridades internacionais como NHS (Reino Unido) e FDA (EUA),<\/strong> est\u00e1 associada ao alongamento dos tel\u00f4meros, estruturas que atuam como marcadores de envelhecimento celular.<\/p>\n\n\n\n

Os resultados indicam que indiv\u00edduos que ingerem essa por\u00e7\u00e3o de caf\u00e9 podem apresentar o equivalente a 5 anos biol\u00f3gicos a menos<\/strong> em compara\u00e7\u00e3o com quem n\u00e3o consome a bebida<\/strong>. No entanto, os cientistas refor\u00e7am que n\u00e3o houve qualquer benef\u00edcio adicional<\/strong> em grupos que consomem cinco ou mais x\u00edcaras.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Os tel\u00f4meros s\u00e3o altamente sens\u00edveis a fatores ambientais, incluindo a alimenta\u00e7\u00e3o. Como o caf\u00e9 j\u00e1 \u00e9 associado a certos benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade quando consumido com modera\u00e7\u00e3o, os autores decidiram investigar seu impacto sobre o encurtamento dos tel\u00f4meros, um processo natural, mas que costuma ocorrer de forma acelerada em pessoas com transtornos psiqui\u00e1tricos severos, como psicose, esquizofrenia e transtorno bipolar.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O estudo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A pesquisa analisou 436 adultos<\/strong> que participaram do estudo noruegu\u00eas TOP, entre 2007 e 2018. Entre eles, 259 tinham esquizofrenia<\/strong>, enquanto os outros 177 apresentavam transtornos afetivos<\/strong>, como transtorno bipolar e depress\u00e3o maior com psicose.<\/p>\n\n\n\n

Os participantes foram divididos conforme o consumo di\u00e1rio de caf\u00e9:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • 0 x\u00edcaras
    <\/li>\n\n\n\n
  • 1\u20132 x\u00edcaras
    <\/li>\n\n\n\n
  • 3\u20134 x\u00edcaras
    <\/li>\n\n\n\n
  • 5 ou mais x\u00edcaras
    <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Tamb\u00e9m foram avaliados h\u00e1bitos de tabagismo, j\u00e1 que fumantes metabolizam cafe\u00edna de forma mais r\u00e1pida.<\/strong> No grupo estudado, 77% fumavam<\/strong>, em m\u00e9dia, h\u00e1 9 anos, e aqueles que bebiam cinco ou mais x\u00edcaras eram justamente os que fumavam h\u00e1 mais tempo.<\/p>\n\n\n\n

    O comprimento dos tel\u00f4meros foi medido a partir de gl\u00f3bulos brancos coletados em amostras de sangue, revelando diferen\u00e7as significativas entre os grupos. O consumo de at\u00e9 4 x\u00edcaras di\u00e1rias<\/strong> esteve ligado a tel\u00f4meros mais longos, mas esse efeito n\u00e3o foi observado<\/strong> em quem bebia cinco ou mais.<\/p>\n\n\n\n

    Os cientistas destacam que participantes que consumiam o equivalente a quatro x\u00edcaras de cafe\u00edna apresentaram tel\u00f4meros compat\u00edveis com uma idade biol\u00f3gica cinco anos menor do que a dos n\u00e3o consumidor<\/strong>es.<\/p>\n\n\n\n

    Limita\u00e7\u00f5es e cautelas<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    Apesar dos resultados animadores, os autores refor\u00e7am que se trata de um estudo observacional, portanto n\u00e3o permite estabelecer uma rela\u00e7\u00e3o direta de causa e efeito.<\/strong> Eles tamb\u00e9m afirmam que n\u00e3o tiveram acesso a detalhes importantes, como:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • tipo de caf\u00e9 consumido;
      <\/li>\n\n\n\n
    • hor\u00e1rio da ingest\u00e3o;
      <\/li>\n\n\n\n
    • quantidade exata de cafe\u00edna;
      <\/li>\n\n\n\n
    • outras fontes de bebidas cafeinadas.
      <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Ainda assim, os resultados sugerem poss\u00edveis caminhos para novas pesquisas. Como explicam os autores:<\/p>\n\n\n\n

      \u201cOs tel\u00f4meros s\u00e3o altamente sens\u00edveis tanto ao estresse oxidativo quanto \u00e0 inflama\u00e7\u00e3o, o que destaca ainda mais como a ingest\u00e3o de caf\u00e9 pode ajudar a preservar a integridade celular em uma popula\u00e7\u00e3o cuja fisiopatologia pode estar predispondo-a a uma taxa acelerada de envelhecimento\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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