Publicado em 05/12/2025, às 09h59 - Atualizado às 09h59 - Duração: 00:05:06 min.

Atenção aos riscos: Professor dá dicas para execução segura de exercícios físicos em academias

O personal trainer destacou que o principal erro do homem foi a pegada falsa (também conhecida como "pegada suicida"), onde o polegar não passa por baixo da barra para fechar a pegada. Outro ponto crítico levantado foi a progressão de carga inadequada, que aumentou em 50% de uma série para a outra, um incremento não considerado adequadoTV Pajuçara - RECORDAcesse: http://tnh1.com.br