Publicado em 20/01/2026, às 10h59 - Atualizado às 10h59 - Duração: 00:06:43 min.

Dor nas costas: é postura ou sedentarismo?

O fisioterapeuta explica como a má postura altera as curvaturas fisiológicas da coluna e recomenda o fortalecimento muscular, alongamentos e mobilidade como pilares para a prevenção. Além disso, são demonstrados exercícios práticos que podem ser realizados em casa ou no trabalho para aliviar a tensão cervical e lombar.TV Pajuçara - RECORDAcesse: http://tnh1.com.br