Publicado em 01/01/2026, às 08h59 - Atualizado às 08h59 - Duração: 00:01:39 min.
Durante as férias escolares, manter uma rotina mínima ajuda no bem-estar das crianças e facilita o retorno às aulas. 🧒📅Psicóloga recomenda horários regulares de sono, limite de tempo de tela, momentos para brincadeiras ao ar livre, leitura e pequenas responsabilidades em casa.O segredo é equilibrar descanso e diversão, sem perder hábitos importantes que garantem saúde, organização e menos estresse para toda a família.📲 Inscreva-se no canal para acompanhar mais vídeos curtos com notícias da nossa região🔔 Ative as notificações para não perder nenhuma atualização🌐 Acesse o portal: https://tnh1.com.br📸 Siga no Instagram: @tvpajucara | @tnh1oficialTV Pajuçara | RECORD.Acesse: http://tnh1.com.br
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