Publicado em 07/03/2026, às 10h00 - Atualizado às 10h00 - Duração: 00:02:47 min.

🏃‍♂️ Preparação física é chave para participar da JRCA RUN #BalançoGeralAL

Quem pretende participar da JRCA RUN precisa começar pela organização da rotina de treinos. A preparação adequada ajuda a melhorar o desempenho e também reduz o risco de lesões.Especialistas destacam a importância de planejamento, descanso e acompanhamento profissional para quem quer chegar bem preparado no dia da corrida.📲 Inscreva-se no canal para acompanhar mais notícias🔔 Ative as notificações para não perder nenhuma atualização🌐 Acesse o TNH1: tnh1.com.br📸 Instagram: @tvpajucara | @tnh1oficialTV Pajuçara | RECORD