Publicado em 29/08/2026, às 12h59 - Atualizado às 12h59 - Duração: 00:02:51 min.

💪Só com o peso do corpo! calistenia conquista pessoas de todas as idades #FiqueAlerta

💪🤸 E se o principal equipamento para o seu treino fosse o próprio corpo? A calistenia utiliza movimentos e o peso corporal para desenvolver força, equilíbrio, mobilidade e resistência.A modalidade vem conquistando praticantes de diferentes idades e pode incluir desde exercícios mais simples até movimentos que exigem bastante força e controle corporal.▶️ Na reportagem, conheça como funciona a calistenia, quem pode praticar e os cuidados importantes para começar os exercícios com segurança.💬 Você encararia um treino usando apenas o peso do próprio corpo?#Calistenia #Exercício #AtividadeFísica #Treino #Saúde #QualidadeDeVida #TVPajuçara #TNH1🔔 Ative as notificações para não perder nenhuma atualização👍 Curta e compartilhe para levar informação a mais pessoas🌐 Acesse o portal: https://tnh1.com.br📸 Siga nas redes sociais:Instagram: @tvpajucara | @tnh1oficial📺 TV Pajuçara | RECORD