Exercício de Neymar na academia que viralizou foi feito errado? Treinador responde

Neymar segue na ativa nos treinamentos mesmo após a eliminação da seleção brasileira da Copa do Mundo e rumores de que seu ciclo pode estar chegando ao fim. Uma cena, porém, chamou a atenção nas redes sociais, em que ele parece estar errando na execução da puxada ou pulley frontal, um exercício comum de academia.

O momento repercutiu no X (antigo Twitter) e mostra o craque treinando durante sua folga. Apesar dos seguidores ficarem contentes pelo atacante não estar parado, internautas não perderam a oportunidade de brincar com a postura vista nas filmagens.

"A lenda Neymar aproveita sua folga treinando", escreveu uma página de fãs, que logo no primeiro comentário recebeu resposta contrária de um usuário. "Todo vídeo que sai dele na academia é, praticamente, o terrorismo nas execuções dos exercícios", disse.

Uma página também comentou na publicação com um meme do ator Matthew McConaughey chorando no filme "Interestelar" com a frase: "O personal trainer vendo a execução do aparelho". Outro usuário foi mais direto e relacionou com sua condição física. "Tá explicado o tanto de lesões", indagou.

Na verdade, a execução não está completamente errada, mas poderia ser melhor, segundo o profissional de educação física, Danrley Alves Jacinto. O maior problema está no peso. "A carga está aparentemente mais alta do que ele suporta e acaba compensando com um movimento de tronco", diz.

Neste caso, reduzir o quanto ele levanta já resolveria parte dos problemas. "A melhor maneira de executá-lo é utilizar uma carga que propicie um movimento com o tronco estabilizado e os braços trazendo a barra até abaixo do queixo, com os ombros baixos e os cotovelos apontando à sua diagonal à frente", explica o treinador.

Os usuários citaram, na brincadeira, as lesões de Neymar como resultado de execuções erradas, mas, realmente, uma puxada mal feita pode trazer problemas ao corpo. "Pode favorecer alguns acometimentos nos músculos eretores da espinha devido ao movimento repetitivo desnecessário", conta Danrley. "É um tipo de lesão muito comum nesse movimento".

O segredo para sempre acertar, de acordo com o educador físico, está nas escápulas. "A utilização correta é de suma importância para uma ativação completa da cadeia posterior do tronco, culminando em resultados físicos e proteção das estruturas correlatas contra lesões".