Bolo de caneca proteico na Air Fryer; aprenda a receita simples e que não te tira da dieta

Se manter na dieta com receitas práticas é o que todo mundo busca. E a Air Fryer pode ser uma aliada nessa luta para se manter em forma. 

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Uma receita viralizou nas redes sociais não apenas pelo sabor, mas pela praticidade. Afinal, um bolo feito na fritadeira elétrica e que também é proteico pode ser a saída para aquele lanche fácil de fazer e que não te tira da deita. A receita é o bolo de caneca proteico na Air Fryer. 

Confira a receita.  

Ingredientes

1 ovo 30 g

(1 scoop) de whey sabor chocolate

20 g de farinha de aveia

8 g de cacau em pó 100%

40 ml de leite desnatado

1 colher (chá) de fermento químico

Adoçante a gosto (opcional)

Modo de preparo

Bata o ovo com um garfo. Misture o whey, a farinha de aveia, o cacau, o leite e o adoçante até ficar homogêneo. Acrescente o fermento por último. Coloque a massa em uma caneca ou ramequim que possa ir à air fryer. Asse a 180 °C por 12 a 14 minutos, até firmar. Faça o teste do palito antes de retirar.