Por Extra
David John Castañeda, que chegou a pesar 210 kg devido à compulsão alimentar, transformou sua vida após perceber que precisava mudar, resultando em uma perda de 124 kg em 2023.
A mudança de hábitos alimentares e a adesão a um programa rigoroso de exercícios, sem recorrer a cirurgias, foram cruciais para sua transformação e autoconfiança.
Atualmente, David atua como influencer e coach de emagrecimento, compartilhando sua experiência e promovendo uma dieta equilibrada, destacando a importância da mudança de mentalidade em sua jornada.
No seu auge, David John Castañeda chegou a pesar 210 kg. O americano do Texas sofria de compulsão alimentar e devorava comida até "sentir dor".
LEIA TAMBÉM
Aos 19 anos, todos os seus pensamentos eram voltados para comida.
David costumava comer uma omelete de oito ovos com queijo, presunto e bacon no café da manhã, seguida por um pacote inteiro de macarrão com carne ou frango e "incontáveis" fatias de pão, além de grandes pilhas de tortilhas em todas as refeições. Era uma tradição da família hispânica. No jantar, ele comia mais carne e uma grande porção de arroz. Nos lanches, suas escolhas habituais eram tigelas de cereal, salgadinhos, pipoca e sorvete.
"A batalha constante contra a fome consumia meus pensamentos e me desgastava", relembrou ele, em reportagem no "Sun". "Eu não fazia exercícios e minha alimentação estava fora de controle. Eu não comia por fome. Comia porque aquilo havia se tornado um hábito. Eu havia perdido a capacidade de reconhecer quando já era o suficiente. Meu corpo também estava coberto de feridas por pressão. Eu apresentava alterações na pigmentação da pele do pescoço e resistência à insulina. Depois de um tempo, a balança nem conseguia mais registrar meu peso, pois não tinha dígitos suficientes para exibi-lo", acrescentou ele.
Suas tentativas de perder peso sempre fracassavam, pois ele acabava ganhando mais do que havia perdido. Até que em 2023, uma frase ecoou na sua mente: "O tempo não espera por ninguém".
Ela marcou uma guinada radical na vida de David:
"A ideia de ter que lutar contra a vontade de abandonar meus novos hábitos todos os dias, durante anos, parecia avassaladora. Então, mudei completamente minha perspectiva."
A partir de outubro de 2023, o americano aderiu a uma dieta severa e a um programa de exercícios — embora detestasse academia — que o fizeram perder incríveis 124 quilos. David não se submeteu à cirurgia bariática ou ao tratamento com caneta emagrecedora.
"Eu me sentia envergonhado porque estava com excesso de peso extremo e não tinha muita força. Preocupava-me constantemente com as pessoas me observando ou me julgando. Com o tempo, porém, a academia tornou-se um lugar onde eu me desafiava, em vez de um lugar que eu temia", explicou ele. "Sinto que estou realmente vivendo, em vez de apenas existir, pela primeira vez na minha vida", celebrou David, aos 22 anos.
A mudança foi tanta que David virou influencer e coach de emagrecimento.
Na "vida nova", David busca ingerir cerca de 200 g de proteína por dia, com 60 g de gordura e 250 g de carboidratos.
"Agora, fisicamente, consigo fazer coisas que nunca imaginei serem possíveis. Minha confiança não vem da minha aparência, vem daquilo que provei a mim mesmo", finalizou o coach.
Gostou? Compartilhe
LEIA MAIS
+Lidas
