A presença de cabelo na cama pode ser explicada por fatores como o atrito causado pelo movimento da cabeça no travesseiro e no lençol ou processos naturais, como a fase telógena, que marca o momento em que um fio para de crescer e, eventualmente, cai.
No entanto, quando a perda se torna persistente e massiva, a situação foge da normalidade e passa a servir como um alerta do organismo de que algo mais grave pode estar acontecendo.
E de acordo com um estudo publicado no periódio científico Cureus, mesmo sendo menos investigado, o mau funcionamento da tireoide aparece como uma das causas mais frequentes para a queda de cabelo, sobretudo durante o sono.
Vale lembrar que a glândula, localizada na região do pescoço, é responsável por produzir hormônios essenciais para o funcionamento de praticamente todas as células do corpo, incluindo as capilares. Logo, em caso de deficiência, o desenvolvimento dos fios pode ser afetado.
Sintomas como fadiga persistente, ganho de peso repentino, fragilização de pele e unhas, sensibilidade excessiva e constipação frequente reforçam as suspeitas de que a tireoide está com problemas. E se a queda de cabelo surgir acompanhada de algum deles, é ideal buscar ajuda médica especializada.
Como lidar com a queda excessiva de cabelo durante o sono?
Independentemente se for causada por problemas na tireoide ou não, a queda excessiva de cabelo durante o sono não deve ser ignorada. Mas para evitar que ela se intensifique cada vez mais, é fundamental adotar as seguintes estratégias:
- Reduzir o atrito durante o sono utilizando fronhas e lençóis de seda ou cetim;
- Evitar penteados apertados que podem gerar tensão no couro cabeludo;
- Secar o cabelo completamente após o banho, mas de forma suave;
- Pentear os cabelos delicadamente para evitar nós;
- Aderir a uma alimentação rica em nutrientes como ferro, zinco, biotina e vitaminas do complexo B, que reforçam a saúde capilar;
- Manter uma rotina de sono saudável.
