A menina Phoenix Giselle Hicks completou 200 horas de treinamento para ensinar yoga e conquistou o título de instrutora de yoga mais jovem do mundo aos 5 anos e 337 dias de idade.
Agora com 7 anos, ela dá aulas para crianças e adultos ao lado da mãe, em Houston, no Texas, e passou a integrar o Guinness World Records 2027.
Phoenix começou a praticar yoga aos três meses de idade, ainda bebê, em aulas chamadas “Mummy and Me”, pensadas para mães e filhos pequenos. O que começou como um passeio casual se transformou em dedicação, e Phoenix decidiu se tornar instrutora profissional antes mesmo de entrar na pré-escola.
O caminho da menina instrutora de yoga até o recorde mundial
Obter um certificado de professora de yoga costuma ser um desafio até para adultos experientes, mas Phoenix não deixou que a idade a impedisse. Ela foi a única criança em uma turma de adultos e precisou cumprir exigências como estudar anatomia, frequentar aulas diárias, escrever textos e fazer prática supervisionada.
Em declaração ao Guinness World Records, Phoenix disse que se sente honrada e orgulhosa ao ensinar yoga e que se inspira ao ver sua comunidade crescer, ficar calma e encontrar relaxamento. Antes de cada sessão, ela pratica sua sequência de poses e depois faz exercícios de respiração para manter a energia equilibrada e tranquila.
A postura favorita de Phoenix é a pose da árvore porque, segundo ela disse ao Guinness World Records, é divertido praticar o equilíbrio, embora isso possa ser complicado às vezes. Em suas aulas, ela diz aos alunos que não há problema em balançar ou cair, mas que devem fazer o melhor que puderem.
A mensagem de encorajamento reflete sua trajetória e sua filosofia de ensino. Além da prática em estúdio, Phoenix publicou seu primeiro livro para crianças da mesma idade, no qual compartilha técnicas de respiração consciente. Ela ensina aos colegas a respirar profundamente quando estão tristes, com raiva ou assustados.
No livro, Phoenix recomenda fazer uma pausa, inspirar lentamente pelo nariz e expirar pela boca algumas vezes. Segundo ela, o exercício ajuda o corpo a relaxar e a mente a se acalmar, além de poder ser feito em qualquer lugar e a qualquer hora.
Além do yoga
No início deste ano, Phoenix visitou a sede do Guinness World Records, em Londres, e deu uma aula de yoga para iniciantes a um grupo de crianças de 7 a 16 anos. Depois da sessão, ela leu um trecho de seu livro para os alunos.
Phoenix afirmou ao Guinness World Records que ama ajudar as pessoas a aprender como movimentar seus corpos com atenção plena.
Fora dos tapetes de yoga, Phoenix cultiva interesses variados. Treina balé desde os 2 anos, toca piano desde os 3 anos e já se apresentou na Royal Academy of Music, em Londres. Também faz parte de um time de robótica, realiza experimentos científicos e sonha em se tornar astronauta.
Sua mãe, Sydney Hicks, descreveu ao Guinness World Records o estilo de ensino da filha como brincalhão. Porém poderoso, alimentando um movimento que diz às crianças que nunca são muito jovens para respirar profundamente, se mover com intenção e fazer diferença no mundo.
A própria Phoenix expressa gratidão por poder inspirar crianças de todo o mundo a buscar seus sonhos, independentemente da idade.
