A hipertensão arterial é uma condição que atinge cerca de 27,9% da população do Brasil, segundo informações da Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel).
Por sinal, a alimentação de um indivíduo pode estar relacionada com o problema, como explica o cardiologista Roberto Yano, em entrevista ao Metrópoles.
“Uma dieta equilibrada, com baixo teor de sódio, rica em frutas, verduras, grãos integrais e proteínas magras, ajuda a reduzir a pressão e proteger os vasos sanguíneos. Os hábitos alimentares podem tanto ser aliados no controle da doença quanto potenciais agravantes do quadro hipertensivo”, disse o especialista pela Associação Médica Brasileira (AMB).
Além disso, o profissional listou alguns alimentos que podem causar a hipertensão:
- Embutidos (salsicha, presuntoe afins);
- Opções ricas em sódio;
- Refrigerantes, enlatados e salgadinhos por ter substâncias que favorecem a retenção de líquidos e sobrecarregam o sistema cardiovascular;
- Fast-foods e frituras com frequência por conta do excesso de sódio e gorduras;
Para os portadores de hipertensão, é muito importante evitar ao máximo qualquer tipo desses alimentos citados no cotidiano. Os mesmos podem acabar sendo prejudiciais à saúde a longo prazo.
Isso porque eles contam com uma grande quantidade de sódio, aumentando a retenção de líquidos e aumento do volume sanguíneo no corpo, consequentemente resultando na elevação da pressão arterial. Além disso, também contém muitos conservantes, gorduras saturadas e trans.
Outros problemas de saúde
Robert Yano cita que a alta ingestão de açúcar contribui para o aumento de peso e piora a hipertensão com o tempo. Além disso, o consumo dos alimentos citados pode levar a outras complicações sérias.“Isso aumenta o risco de complicações sérias, como infarto, acidente vascular cerebral (AVC) e insuficiência cardíaca”, acrescentou.
