O encontro entre hibisco e canela virou febre entre quem busca emagrecer — e não é por acaso. A bebida ganhou fama nas redes sociais como um “combo metabólico”, capaz de reduzir inchaço, ajudar na digestão e frear a vontade de doce.
A seguir, destrinchamos os efeitos dos dois ingredientes e explicamos por que a dupla se tornou queridinha de quem está de olho na balança.
Hibisco + Canela: o que essa combinação promete?
O hibisco sempre aparece nas listas dos aliados das dietas. Rico em antioxidantes, ele contém substâncias que limitam a ação da amilase — a enzima responsável por transformar amido em açúcar. Na prática, isso reduz a absorção de carboidratos após as refeições. Além disso, seu efeito diurético ajuda a diminuir retenção de líquidos, responsável por boa parte da sensação de inchaço.
Já a canela é conhecida pela ação termogênica. Isso significa que o organismo gasta mais energia para metabolizá-la, o que favorece a queima de gordura. Ela contribui para controlar a glicemia, reduz a sensação de fome e ameniza aquela vontade de comer doce. Por isso, além do chá, muitos usam canela em frutas, cafés, leite ou até em preparações salgadas.
Quando unidos, hibisco e canela potencializam seus efeitos. A dupla auxilia na digestão, melhora o trânsito intestinal, contribui para regular o colesterol e torna a absorção de carboidratos mais gradual. O resultado é uma bebida aromática, saborosa e com propriedades que podem ajudar no processo de emagrecimento — mas sem milagres.
Para fazer é simples: adicione as folhas de hibisco e uma canela em pau em água fervente e deixe em infusão por 10 minutos. A quantidade de hibisco pode ser medida no “olho”, a depender da quantidade de água.
Para quem busca uma bebida que desincha e acelera o metabolismo, o hibisco com canela segue entre as tendências naturais de bem-estar.
