Em meio à onda de calor que atingiu diversos estados brasileiros nos últimos dias, muitos cidadãos se viram obrigados a utilizar ventiladores ou ar-condicionado para enfrentar as noites quentes de sono.
Muitos acreditam, no entanto, que não se pode usar tais equipamentos para dormir, uma vez que podem causar mal ou mesmo provocar doenças.
O médico pneumologista Paulo Roberto Gomes, de Presidente Prudente (SP), explicou quando o uso é recomendado e quando não é.
Como o ar que respiramos deve ser
Segundo o especialista, em entrevista à CNN Brasil, o ar ideal deve ser aquecido, filtrado e umidificado.
“O ar condicionado produz exatamente o contrário, ressecamento do ar ambiente, resfriamento e, muitas vezes, só renova até 10% do ar. Portanto, é um ar sujo por falta de chuvas, podendo fazer mal às vias respiratórias”, explica.
Além disso, o médico lembra que os ventiladores podem espalhar pó e poeira presentes no ambiente, o que também é prejudicial à saúde.
Pode dormir com eles ligados?
Dormir com ventiladores ou ar-condicionado ligados pode causar o resfriamento das vias respiratórias, o que leva a dois tipos de problemas:
Problemas inflamatórios
Aparecem principalmente em pessoas alérgicas, asmáticas, bronquíticas, enfisematosas e portadoras de rinite, que podem apresentar crises de tosse, chiado no peito, falta de ar, cansaço e dificuldades de expectoração.
Problemas infecciosos (virais ou bacterianos)
O uso prolongado pode favorecer gripes, resfriados, laringites, amigdalites, infecções de ouvido (otite), bronquites e até pneumonia.
O perigo de combinar ar-condicionado e umidificador
O especialista faz um alerta: não se deve usar umidificadores e ar-condicionado ao mesmo tempo.
“Não devemos ligar o ar na presença de umidificadores, pois o ar pode se tornar muito gelado e, com alta umidade, pode produzir uma serração dentro do ambiente, podendo causar mais malefícios às vias respiratórias do que benefícios”, afirma o pneumologista.
Como usar de maneira correta
De acordo com o Dr. Paulo Roberto Gomes, há formas de minimizar os riscos e utilizar os aparelhos de forma racional:
- Ajustar o ar-condicionado entre 23°C e 25°C;
- Manter o ambiente minimamente aberto para permitir a troca de ar;
- Umidificar o ar antes de dormir, evitando o ressecamento das vias aéreas;
- Usar umidificadores até quatro horas antes de deitar, desligando-os antes de acionar o ar-condicionado;
Higienizar ventiladores e aparelhos de ar-condicionado com frequência, para evitar infecções e alergias.
