Funcionando como uma espécie de “filme mental”, os sonhos são experiências mentais, visuais e emocionais que ocorrem principalmente durante a fase REM (Rapid Eye Movement) do sono e podem misturar memórias com desejos e preocupações.
E embora eles geralmente sejam aleatórios, algumas pessoas podem vivenciar sonhos recorrentes, com muitos deles envolvendo pessoas que já passaram por sua vida, como um colega, um parente, um interesse amoroso ou até mesmo alguém com quem perderam o contato.
É importante destacar não apenas que a experiência não é incomum, mas também que ela não representa, necessariamente, uma obssessão ou coincidência. Na realidade, sonhar com alguém frequentemente pode se tratar de um sinal do subconsciente.
Durante o sono, o cérebro continua em ação, classificando e reorganizando informações na mente. E de acordo com especialistas, rostos familiares que aparecem com frequência em meio à esse processo podem apresentar os seguintes significados:
- Necessidade emocional não atendida: sonhar com uma pessoa em específico pode indicar uma vontade de vivenciar sentimentos positivos semelhantes ou de compreender o que houve de errado na relação;
- Reflexo de si mesmo: com base na perspectiva junguiana, a pessoa que aparece no sonho pode representar um fragmento pessoal projetado no mundo exterior;
- Estresse: mesmo envolvidas diretamente no problema ou não, pessoas que possuem algum tipo de relação com um conflito da vida real podem aparecer nos sonhos;
- Ciclo emocional: a pessoa que aparece nos sonhos pode representar um sentimento forte que foi vivenciado na vida real.
É possível deixar de sonhar com uma pessoa?
Ainda que nem sempre sejam negativos, sonhos recorrentes com indivíduos específicos podem se tornar incômodos para algumas pessoas, sobretudo se estiverem relacionados a experiências negativas.
Felizmente, para casos como estes, existe um conjunto de estratégias que, quando colocadas em prática, permitem sonhar com mais tranquilidade, reduzindo a frequência e até mesmo a presença da pessoa. São elas:
- Reconhecer as emoções ocultas e tratá-las internamente para reduzir a necessidade da mente de revisar o passado;
- Mudar o foco mental, praticando atividades relaxantes antes de dormir e deixando de pensar na pessoa;
- Vivenciar novas experiências para criar novas memórias, que passarão a ocupar o subconsciente;
- Evitar a culpa, compreendendo que sonhar com determinadas pessoas é uma parte normal do processo de limpeza mental.
