Beber água é um hábito essencial para a saúde, mas o modo como ela é consumida pode esconder um risco pouco percebido no dia a dia. A água armazenada em garrafas plásticas, especialmente as descartáveis, tem sido apontada por estudos científicos como uma das principais fontes de ingestão de microplásticos — partículas tão pequenas que passam despercebidas.
Pesquisas recentes, que analisaram mais de 140 estudos internacionais, indicam que a água engarrafada pode conter de poucas unidades até milhares de micro e nanoplásticos por litro. Na prática, isso significa que pessoas que consomem água em garrafas plásticas podem ingerir dezenas de milhares dessas partículas a mais por ano em comparação com quem opta por água filtrada.
O que há por trás das garrafas plásticas
Grande parte dessa contaminação está relacionada à própria embalagem. Garrafas PET e tampas plásticas liberam fragmentos microscópicos durante o transporte, o armazenamento e o uso. Fatores comuns do cotidiano — como deixar a garrafa no carro, expô-la ao sol, apertar o recipiente ou abrir e fechar a tampa várias vezes — aumentam ainda mais essa liberação.
Além dos microplásticos, o plástico pode liberar substâncias químicas como BPA e ftalatos, conhecidas por interferirem no sistema hormonal. Embora muitas embalagens indiquem ser “livres de BPA”, especialistas alertam que outros compostos semelhantes ainda podem migrar para a água, sobretudo quando há calor envolvido.
Outro ponto de atenção é a higiene. A reutilização frequente de garrafas plásticas, especialmente sem limpeza adequada, favorece o acúmulo de bactérias e fungos em pequenas fissuras do material, elevando o risco de desconfortos gastrointestinais.
Embora os efeitos dos microplásticos na saúde humana ainda estejam em investigação, estudos preliminares já associam essas partículas a inflamações e possíveis impactos no sistema imunológico e metabólico.
Enquanto a ciência busca respostas mais definitivas, especialistas recomendam evitar garrafas plásticas expostas ao calor e optar por recipientes de vidro ou aço inoxidável.
