À noite, enquanto dorme, o organismo também está a trabalhar, queimando calorias e gorduras. Com a ajuda de certos alimentos consegue ajudar neste processo noturno. Saiba o que pode consumir.
Segundo o 'website' Vidae, alimentos ricos em proteína conseguem saciar mais e são essenciais para queimar calorias. Desta forma são as melhores escolhas para comer à noite e ajudar o organismo a queimar calorias.
Conheça-os:
- Iogurte grego;
- Kefir;
- Amêndoas;
- Grãos integrais;
- Queijo;
- Peru;
- Banana,
- Manteiga de amendoim;
- Maçãs
