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Regras do INSS vão mudar: veja como se aposentar a partir de 2026

Por Eduardo Sant’Anna
28/09/2025
Regras do INSS vão mudar: veja como se aposentar a partir de 2026

Pixabay/Reprodução

A partir de 2026, trabalhadores que sonham com a aposentadoria pelo INSS precisarão cumprir requisitos mais rígidos. As alterações fazem parte do calendário progressivo da Reforma da Previdência, aprovada em 2019, e acontecem de forma automática, sem necessidade de nova lei.

Ajustes que começam a valer

No próximo ano, mulheres terão de alcançar 93 pontos (soma da idade e do tempo de contribuição), enquanto os homens precisarão de 103 pontos, respeitando o mínimo de contribuição de 30 e 35 anos, respectivamente.
Outra mudança importante está na idade mínima progressiva: mulheres deverão ter 59 anos e 6 meses, e homens, 64 anos e 6 meses, além do tempo mínimo de contribuição.
As regras de pedágio de 50% e 100% continuam em vigor, favorecendo quem já estava perto de se aposentar em 2019, quando a reforma entrou em vigor.

Como ficam os cálculos dos benefícios

O valor da aposentadoria será calculado a partir da média de todos os salários de contribuição desde julho de 1994, sem excluir os 20% mais baixos. O segurado recebe 60% dessa média, com acréscimo de 2% por cada ano extra de contribuição além do mínimo exigido (15 anos para mulheres e 20 para homens).
Em 2025, o teto do INSS é de R$ 8.157,41, valor que será atualizado em 2026 conforme a inflação medida pelo INPC.

O impacto das novas regras na vida dos trabalhadores

A progressão da idade mínima pode frustrar os planos de quem já se preparava para se aposentar em 2025. Uma mulher que completaria 59 anos neste ano, por exemplo, precisará aguardar mais seis meses ou atingir a nova pontuação. Já os homens terão de esperar até 64 anos e 6 meses, mesmo com 35 anos de contribuição já registrados.
Segundo dados oficiais, em 2025 mais de 2,6 milhões de pedidos de aposentadoria e benefícios aguardavam análise no INSS, o que reforça a importância de planejamento antecipado diante das novas exigências.

Planejamento é essencial

Especialistas alertam que a transição será mais exigente a cada ano até que se alcance os requisitos definitivos, 62 anos de idade para mulheres e 65 para homens. Por isso, acompanhar os prazos e calcular corretamente o tempo de contribuição são passos fundamentais para não ser surpreendido pelas mudanças.

Dúvidas, críticas ou sugestões? Fale com o nosso time editorial.
Eduardo Sant’Anna

Eduardo Sant’Anna

Jornalista apaixonado por esportes. Experiência em redação, produção de textos e elaboração de pautas.

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