Lara Jade, de 22 anos, compartilha a jornada de emagrecimento nas redes sociais
Por Terra
Lara Jade, uma jovem australiana de 22 anos, ganhou notoriedade ao compartilhar sua jornada de emagrecimento, na qual perdeu 65 kg em um ano e meio, sem recorrer a métodos como canetas emagrecedoras ou cirurgia bariátrica.
Após uma tentativa anterior de emagrecimento com dieta cetogênica que resultou em perda de 50 kg, Lara enfrentou problemas de saúde e emocionais, levando-a a buscar uma abordagem mais sustentável e equilibrada para a perda de peso.
Atualmente, ela se matriculou em uma academia e adotou hábitos saudáveis, como caminhar 10 mil passos por dia e manter uma hidratação adequada, enfatizando a importância de uma alimentação balanceada e do cuidado com a saúde mental.
A jovem australiana Lara Jade, de 22 anos, costuma compartilhar a rotina de emagrecimento nas redes sociais e viralizou ao mostrar como emagreceu 65 kg em um ano e meio. Ela afirma que perdeu todo esse peso sem fazer uso de canetas emagrecedoras ou passar por uma cirurgia bariátrica.
LEIA TAMBÉM
Em um vídeo publicado no TikTok, a jovem que mora em Queensland, na Austrália, contou que teve sobrepeso durante toda a vida e que a primeira vez que tentou emagrecer com dieta e exercícios físicos foi quando tinha 15 anos.
Lara disse que perdeu 50 kg em 11 meses naquela época, mas porque seguia uma dieta cetogênica, que não permite o consumo de qualquer carboidatos. Ela relembrou que não conseguiu manter essa alimentação restritiva por tanto tempo.
"Não foi sustentável para mim e isso me afetou mentalmente mais do que eu pensei que afetaria. Acabei engordando tudo de volta e ainda mais um pouco", disse Lara. "Isso me fez desenvolver uma lista longa de problemas de saúde, problemas de saúde mental", completou a jovem.
Em 2024, quando já era era adulta, Lara passou por problemas de saúde e pessoais, o que a motivou a tentar emagrecer. "Sem me esforçar, perdi 15 kg entre seis meses e um ano. Foi muito lento, então nem sei quando começou."
Após essa perda de peso, ela se matriculou na academia em janeiro de 2025 e voltou a cuidar da alimentação, dessa vez sem contar as calorias que consome ou seguir uma dieta restritiva, apenas buscando comer de uma maneira balanceada.
Junto a isso, Lara Jade também passou a adotar algumas atitudes diárias, como dar ao menos 10 mil passos por dia, beber de dois a três litros de água diariamente e dormir de sete a nove horas sempre que possível.
Quando o assunto é alimentação, a jovem ressaltou a importância de não passar fome ou comer menos do que o indicado por profissionais. "Por favor, abasteça seu corpo. Não coma menos do que o necessário, isso não vai te ajudar nem vai trazer algum benefício. Você precisa dar ao seu corpo o que ele precisa para que ele continue dando resultados e para te manter com energia e saudável", concluiu.
Gostou? Compartilhe
+Lidas
